Всі про корисні властивості бразильського горіха – для молодості та міцного здоров’я

vse o poleznyh svojstvah brazilskogo oreha dlja 1 Всі про корисні властивості бразильського горіха   для молодості та міцного здоровя

Бразильський горіх, або бертолетії, произрастет на території Бразилії, Болівії, Перу, Гайани, Колумбії і Венесуели. Хоча його і називають бразильським, головний експортер – Болівія.

Плоди бертолетії містять багато корисних речовин: кальцій, калій, фосфати, цинк, селен, мідь, марганець, залізо, флавоноїди, омега-3 і омега-6, холін, тіамін, вітаміни Е, С, Д і В6.

У продукті знаходиться 13% вуглеводів і 18% білків, але більша частина – це жири (насичені, полінасичені і мононасичених). Завдяки такому складу за смаком горіх нагадує кедровий, а жири кваліфікуються як корисні для організму людини, насамперед, для зниження рівня холестерину, прискорення обміну речовин і очищення ШКТ.

Корисні властивості для організму людини

Перед тим, як дізнаватися про корисні властивості бразильського горіха, пам’ятайте, що лікарі рекомендують вживати в день не більше 1-2 штук.Польза цього продукту:

  • зміцнення імунітету;
  • зниження холестерину, поліпшення роботи серцево-судинної системи та профілактика виникнення тромбів;
  • зменшення ризику появи пухлин і онкологічних захворювань;
  • поліпшення роботи ШКТ і перистальтики кишечника;
  • позитивна зміна в нервовій системі, боротьба з безсонням, хронічною втомою і стресами;
  • підтримка роботи щитовидної залози, особливо якщо спостерігаються ендокринні зміни;
  • в косметології ці горіхи використовують для омолодження шкіри, профілактики та боротьби з передчасним старінням.

Бразильський горіх для чоловічого здоров’я

До складу цього продукту входить селен, з яким і пов’язані корисні властивості бразильського горіха для чоловіків. В одному горішку міститься близько однієї денної порції цієї речовини, тому для поліпшення стану здоров’я чоловіка можна з’їдати не більше 1-2 штук. Виняток становлять люди з дефіцитом селену, але пам’ятайте, перед тим, як збільшувати добову норму, зверніться до лікаря, щоб він оцінив стан здоровья.У чоловіків цей продукт здатний:

  • зменшити ризик появи захворювань простати, навіть на 50% захистити від виникнення раку простати;
  • запобігти або уповільнити розвиток раку в будь-яких органах, захистити від вільних радикалів. Це доведено медичними і лабораторними дослідженнями, причому у деяких пацієнтів спостерігався апоптоз;
  • виробляти ензими в печінці, які очистять організм від шлаків і шкідливих речовин;
  • збільшити рівень тестостерону, тобто зробити сперматозоїди активніше і більш рухливими;
  • працювати як антиоксидант, але тільки, якщо в місці з ним в організм потрапляє вітамін С або вітамін Е. Це запобігає появі стресів, розвиток захворювань серцево-судинної системи та раку;
  • знизити ризик появи згустків в крові, що значно скорочує ризик виникнення серцевих нападів і набутих вад серця.


Користь масла бразильського горіха

Якщо сам плід корисний для здоров’я чоловіків, то його масло в більшості випадків використовуються жінками. Це засіб широко застосовується в косметології і входить до складу різних кремів і масок. Деякі жінки купують готові засоби, а потім самостійно додають масло, його має бути не більше 10% від загальної кількості.

Крім цього, масло бразильського горіха використовують в кулінарії для приготування випічки і десертів, а також для виготовлення фарб і мастильних матеріалів в промисловості.

Протипоказання до застосування бразильського горіха

Перед тим, як вживати бразильський горіх, переконайтеся, що у вас немає алергії та індивідуальної непереносимості продукту. Якщо у вас спостерігаються будь реакції після вживання манго або інших горіхів, то і цей продукт, швидше за все, буде вам протипоказаний. Незважаючи на корисні властивості, протипоказання бразильського горіха досить істотні.

Обов’язково звертайте увагу на зовнішній вигляд горіха, якщо він в оболонці, тобто його ні в якому разі не можна! До її складу входить шкідлива речовина афлотоксин, які сприяє виникненню раку печінки. Саме тому в Європейському союзі до імпортерів цього продукту пред’являються суворі вимоги, а фахівці перевіряють кожну порцію.

Від прийому бразильського горіха також варто відмовитися людям, що страждають від підвищеного артеріального тиску. Іноді лікарі дозволяють ласувати продуктом, але уважно стежити за станом здоров’я. Якщо відбулися навіть незначні погіршення, то від горіхів варто відразу ж відмовитися.

Всі, хто бореться із зайвою вагою, і страждають на цукровий діабет, також повинні відмовитися від цих горіхів, так як у них занадто висока калорійність. На 100 гр. продукту – 656 Ккал.

Бразильський горіх користується популярністю в косметології, особливо його масло, він корисний для чоловіків. Перед тим, як його їсти, пам’ятайте про добовій дозі (не більш 1-2 горішків) і протипоказання.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply