Що таке прокрастинація?

chto takoe prokrastinacija rutvet 1 Що таке прокрастинація?Прокрастинація – це хвороба нашого часу. Саме слово включає дві латинські складові: pro-(замість, попереду) і crastinus (завтрашній). Зміст підказує сенс: прокрастинація – це психологічне поняття, яке характеризує хворобливе відкладання справ на потом.Скорее все, це почуття різною мірою знайоме кожному: замість того, щоб прийняти важливе рішення або зробити щось необхідне, але неприємне, ви починаєте забиратися будинку , дивитися телевізор або в 10-й раз переглядаєте свої новини Вконтакте. Ось у цьому ігноруванні важливих справ і заміні їх різними дрібними неважливими діями полягає сутність прокрастінаціі.Чем же викликана прокрастинація? У нерегулярної мірою це стан є нормою, тому і його причини досить звичні – це відсутність сили волі, небажання здійснювати певні дії, лень.В психологію поняття прокрастинації увійшло 1992 року, Ноах Милграм зробив аналіз цього стану і назвав прокрастинація «хворобою сучасності». Хоча науковий опис цього явища доводиться тільки на кінець XX століття, згадки самого стану зустрічаються в Оксфордському словнику 1548 і навіть в античній літературі. Ці факти наводять на думку, що прокрастинація завжди була притаманна людині, а її наукове обгрунтування викликано розвитком психології як наукі.Бороться з прокрастинація досить складно, основна проблема в самій необхідності людини змусити себе щось зробити. До того ж, людина, схильна прокрастинації, завжди володіє підвищеною тривожністю і відсутністю вміння планувати. Як найбільш радикальний засіб психологи пропонують різка зміна мотивації: адже прокрастинація найчастіше викликана неприємною роботою або нецікавою навчанням, а, отже, зміна цих факторів може повернути людині смак до життя. Менш кардинальним рішенням є звернення до методик управління часом (time management), які допомагають підвищити віддачу від роботи і підвищити почуття задоволеності від діяльності.


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply