Що таке ПМС у дівчат і як з ним боротися – корисна інформація та поради для жінок і для чоловіків

chto takoe pms u devushek i kak s nim borotsja 1 Що таке ПМС у дівчат і як з ним боротися   корисна інформація та поради для жінок і для чоловіків

Зміст:

  1. Причини синдрому і його діагностика
  2. ПМС або вагітність?
  3. Лікування ПМС
  4. Оральні контрацептиви і ПМС
  5. ПМС у чоловіків

Агресивний стан, сльози, що переростають у сміх, невдоволення всім, що відбувається, взялося нізвідки, – часто чоловіки списують все це на жіночу загадкову натуру. Іноді й самій жінці незрозуміло, звідки беруться ці емоційні сплески і перепади настрою, тим більше якщо вона не знає, що таке передменструальний синдром. Дослідження показують, що такі зміни в самопочутті та настрої з’являються якраз перед початком менструації, безпосередньо з нею пов’язані.

Передменструальний синдром – це стан, притаманне багатьом жінкам за кілька днів до початку менструації, що супроводжується низкою симптомів – як фізичних, так і психологічних. До фізичних можна віднести нудоту, оніміння рук, набряки, болі в області серця, надмірне потовиділення, головні болі, болі внизу живота, у грудях. У деяких жінок може спостерігатися тремтіння у всьому тілі, яка то наростає, то затихає. Психологічні ознаки включають в себе депресивний стан, агресію, різку зміну настрою (наприклад, піднесений настрій може швидко змінитися на плаксивість і пригніченість).

За ступенем тяжкості можна виділити ПМС:

  • легкого ступеня, коли порушення дуже незначні і не потребують будь-якого лікування;
  • середнього ступеня – симптоми більш виражені, але проходять після прийому лікарських препаратів;
  • важкого ступеня, при якому жінка страждає від яскраво виражених симптомів.

chto takoe pms u devushek i kak s nim borotsja 1 1 Що таке ПМС у дівчат і як з ним боротися   корисна інформація та поради для жінок і для чоловіків


Причини синдрому і його діагностика

Причин появи може бути багато: ведення малорухливого способу життя, шкідливі звички (куріння, алкоголь), часті вагітності, аборти, різні гінекологічні захворювання, важка фізична праця, надлишкова або, навпаки, недостатня маса тіла, постійні стреси, нестача кальцію і магнію в організмі . На думку дослідників, частою причиною виникнення синдрому є овуляція, тоді ознаки якраз співпадають з нею або починаються відразу після неї.

Правильно діагностувати ПМС зможе тільки лікар-гінеколог, так як його симптоми схожі з ознаками інших захворювань, а також нерідко з симптомами вагітності.

Якщо жінка веде щоденник, куди щомісяця заносить симптоми ПМС і дати їх виникнення, а також вказує тривалість менструального циклу, дату його початку і закінчення – це допоможе самостійно діагностувати наявність передменструального синдрому. При наявності такого щоденника лікаря буде простіше поставити правильний діагноз і призначити відповідне лікування. Також такий метод контролю буде корисний у процесі лікування, так як дозволяє спостерігати за його ефективністю.


ПМС або вагітність?

chto takoe pms u devushek i kak s nim borotsja 2 1 Що таке ПМС у дівчат і як з ним боротися   корисна інформація та поради для жінок і для чоловіків

Деякі симптоми ПМС схожі з ознаками вагітності, тому багато хто не знають, що таке ПМС у дівчат і як відрізнити його від вагітності, нервують через почуття невизначеності. У цьому випадку можна дати кілька рекомендацій:

  1. Потрібно навчитися розпізнавати сигнали власного тіла. Наприклад, якщо менструальний цикл відрізняється регулярністю, а раптом настала затримка в кілька ній, то цілком імовірно, що це вагітність. Якщо ви запам’ятовуєте або записуєте прояви ПМС – спробуйте порівняти їх з нинішнім станом і зрозуміти, чи не з’явилося якихось нових ознак.
  2. Можна зробити тест на вагітність. Це найбільш точний метод діагностики вагітності. Але слід врахувати, що на ранньому терміні тест може показати неправильний результат.


Лікування ПМС

Лікування має бути комплексним. У першу чергу потрібно усунути причини, що сприяють появі цієї недуги:

  • постаратися більше рухатися, здійснювати піші прогулянки, записатися в спортивний клуб, кататися на велосипеді – варіантів може бути багато;
  • частіше влаштовувати собі відпочинок, як фізичний, так і психологічний;
  • обмежити споживання солодощів, а також кава і солі;
  • намагатися знизити надмірну вагу або, навпаки, добрати бракуючий;
  • відмовитися від шкідливих звичок;
  • обстежитися на предмет наявності інфекційних або ендокринних захворювань.

chto takoe pms u devushek i kak s nim borotsja 3 1 Що таке ПМС у дівчат і як з ним боротися   корисна інформація та поради для жінок і для чоловіків

Якщо виконані всі пункти, а нездужання не відступає, то допоможе лікування, призначене лікарем. Лікування часто буває комплексним і включає в себе:

  • гормональні препарати,
  • вітамінно-мінеральні комплекси,
  • заспокійливі препарати,
  • акупунктура (голковколювання),
  • фізіотерапевтичні процедури, масаж, басейн.


Оральні контрацептиви і ПМС

Контрацептиви, у складі яких присутній дроспіренон (аналог прогестерону), вважаються ефективним засобом у боротьбі з фізичними симптомами ПМС. Зазвичай препарат призначається лікарем на кілька місяців. У разі поліпшення стану пацієнтки за цей період, лікар може продовжити прийом контрацептивів.

Згідно з останніми дослідженнями, прийом препаратів оральної контрацепції, що містять дроспіренон, покращує стан у 86% жінок під час ПМС.

У більшості випадків правильно підібране лікування і ведення здорового, рухливого способу життя допомагають позбутися неприємного недуги.

chto takoe pms u devushek i kak s nim borotsja 4 1 Що таке ПМС у дівчат і як з ним боротися   корисна інформація та поради для жінок і для чоловіків


ПМС у чоловіків

Переважна більшість жінок впевнені, що передменструальний синдром – це симптоми, яким повалені виключно представниці жіночої статі. Чи так це насправді, чи буває ПМС у чоловіків? Здавалося б, відповідь очевидна – раз немає місячних, то й мови про ПМС бути не може. Але виявляється, чоловіки також схильні до змін психологічного стану протягом місяця. І ці зміни дуже схожі з «жіночим» синдромом. Найяскравіше дратівливість проявляється у чоловіків, які переступили рубіж молодості. Вони можуть бути незадоволені своєю особистою, інтимним життям, зовнішнім виглядом. І як наслідок, виникає дратівливість, швидка стомлюваність, слабкість і навіть агресія. У такі періоди помічається або різке зниження сексуальної активності, або її збільшення. Жінці, яка перебуває поруч з чоловіком, слід згадати себе в подібні дні і постаратися оточити свого партнера турботою і увагою, забезпечити йому спокійний відпочинок і допомогти налаштуватися на позитивні емоції.

Не варто забувати, що передменструальний синдром – це проходить явище. Але якщо його прояви занадто яскраві і періодично отруюють життя – треба з ними боротися. Рекомендується звернутися за психологічною підтримкою і допомогою до близьких людей, пояснивши їм, що таке ПМС у жінок, щоб не відчувати себе самотньою.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply