Що таке L-карнітин?

L-карнітин – особлива вітаміноподібні амінокислота (вітамін Вт). Інші написання: L-carnitine, Л-карнітин, карнотін, карнетін, корнотін, корнетін, корнітін або левокарнітіна.

  • Сприяє зниженню ваги за рахунок спалювання жиру;
  • нормалізує артеріальний тиск і помітно покращує функцію серця;
  • знижує рівень холестерину і тригліцеридів у плазмі крові;
  • робить позитивний вплив на імунітет, посилюючи захисні сили організму, оптимізує нейродинаміку.
  • Підвищує витривалість і покращує восстанавливаемость у спортсменів, захищає м'язи від розтягування, запобігає і знімає послетренировочние м'язові болі, сприяє зростанню сили і м'язової маси.

Головне застосування L-карнітину – боротьба з ожирінням, схуднення, корекція і зниження ваги. Повнота неестетично і шкідлива. Ожиріння – це серйозна проблема здоров'я. Воно завдає чимало моральних переживань. Найпростіший спосіб позбавитися від зайвої ваги – вживати низькокалорійну їжу і посилено займатися фізкультурою. Однак при припиненні дієти ненависні кілограми невблаганно повертаються в самі небажані місця: стегна, живіт, сідниці. Саме для того, щоб повноцінно спалювати жир, і необхідний лкарнітін. Він транспортує жирні кислоти в мітохондрії клітин, де відбувається «спалювання» жирів – палива для вироблення енергії. При окисленні жирів, а не вуглеводів і білків, вивільняється більше енергії і зростає функціональна активність клітини, яка зберігає глікоген і свій будівельний матеріал – білок.

L-карнітин синтезується в організмі печінкою і нирками. З їжею людина отримує трохи природного L-карнітину в тваринних продуктах (м'ясо, молоко). Гостра нестача L-карнітину спостерігається при порушеннях обміну речовин, нервовому виснаженні, інфекціях, старінні організму, проблеми із серцем і, особливо, при інтенсивних тривалих фізичних навантаженнях. У всіх цих випадках настійно рекомендується додатковий прийом L-карнітину.

Для чого потрібен Л-карнітин
Для роботи будь живої клітини і постійно протікає обміну речовин організм потребує енергії. Енергія потрібна людині для побудови і відновлення тканин, виведення клітинних шлаків, отруйних організм, викликають старіння і різні хвороби, захисту організму від вторгнення бактерій і вірусів, регулювання складних механізмів обміну речовин.

Основним джерелом енергії є процес окислення глюкози і жирних кислот. Вітаміноподібні амінокислота Л-карнітин має пряме відношення до виробництва енергії з жирів. Вона транспортує жирні кислоти у внутрішньоклітинні мітохондрії. У них відбувається перетворення жирів в АТФ (аденозинтрифосфорної кислоти) – енергетичне «паливо» організму. Інша функція Л-карнітину – це видалення високоактивних органічних кислот (шлаків), з мітохондрії назад в цитоплазму. Видалення шлаків дуже важливо тому, що це дозволяє процесу спалювання жирів і вироблення енергії тривати без зупинки.

Крім того, Л-карнітин сприяє кращій роботі імунної системи, забезпечує її енергією для боротьби з шкідливими з вірусами, бактеріями, грибками, канцерогенами. Л-карнитин робить благотворний вплив на нервово-психічну діяльність, сприяючи утворенню нейромедіаторів, особливих речовин – передавачів нервових імпульсів.

  • l-carnitine.boom.ru – інформація про Л-карнитине
  • ladyfitness.ru – стаття про Л-карнитине для жінок
  • hardgainer.ru – стаття про Л-карнитине

Category: Медицина і здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply