Що робити, якщо нудить: поради та рекомендації фахівців

chto delat esli toshnit sovety i rekomendacii 1 Що робити, якщо нудить: поради та рекомендації фахівців

На жаль, така неприємна річ, як нудота, турбує людину протягом його життя досить часто. Причиною нудоти може бути як отруєння, так і звичайний нервовий стрес. Ви помічали, що нудота приходить перед важливим іспитом або під час авіаперельоту? Що ж, цей симптом в деяких випадках є звичайною реакцією на стресову ситуацію. Блювотою він у таких випадках не супроводжується. Що робити, якщо нудить? Прибрати причину, що викликала нудоту. Заспокоїти нерви. Прийняти таблетки або спеціальні льодяники.

У жінки, яка чекає на дитину, нудота – прояв токсикозу першої або другої половини вагітності.

У кожному окремому випадку боротися з нудотою потрібно індивідуально.

Якщо вас нудить протягом вагітності

Саме нудота і блювота часто є показниками вагітність. Затримка місячного циклу ще невелика, молочні залози не болять, але от при різких запахах (поту, парфумерії, смаженої риби) до горла жінки підступає неприємний грудку. Що ж, це напевно вагітність. Нудота зазвичай виникає в першому періоді вагітності, рідше – незадовго до пологів. Іноді вона так мучить нещасну жінку, що та не може змусити себе поїсти, вимушена харчуватися виключно лимонами і холодною водою.

Що робити, якщо нудить при вагітності, причому нудить сильно, практично постійно, а нудота ще і блювотою супроводжується? Слідкуйте за своїм раціоном. Жирна їжа, багата вуглеводами (наприклад, макарони), нудоту тільки посилить. А ось білкова, навпаки, її знизить. Пийте більше рідини. Добре допомагають при нудоті чаї з трав без цукру. Але спочатку подивіться на склад такого чаю. Деякі трави вагітним пити заборонено!

Вас нудить від різких запахів їжі? Відразу після приготування смаженої риби, м’яса, яких-небудь інших страв з гострими запахами, намагайтеся гарненько провітрювати кухню. При цьому краще залишіть приміщення, щоб не застудитися. Якщо хтось з проживають з вами людей любить парфуми або одеколон з різким запахом, попросіть його утриматися від використання парфуму, поки не закінчиться токсикоз.

Смоктати льодяники і жувати м’ятні жуйки вагітним не можна. Вони, звичайно, знижують нудоту, але от змушують шлунок виділяти в великій кількості сік. А це провокує блювоту.

Коли нудить, виходьте на свіже повітря. Обов’язкові прогулянки перед сном, які знижують нервозність і допомагають розслабитися. Добре ще впливає на здоров’я вагітних плавання. У власній ванній або в басейні.

Щоб нудота мучила менше, не нервуйте під час щасливого періоду вагітності.

Як прибрати нудоту при отруєнні

На жаль, навіть у хороших магазинах можуть продати несвіжий продукт, який викличе отруєння. І тут же до горла підступить нудота, а в шлунку почнеться буря. Але от парадокс: нудота-то присутня, а блювоти немає! Хворий не знає, що робити, якщо нудить, а блювоти немає? Багато зітхнуть з полегшенням, тому як блювота – це процес неприємний.

Але при отруєнні блювоту викликати необхідно! Якщо нудота сигналізує, що організм отруєний кишковою інфекцією, то блювота виводить патогенних мікробів з організму назовні. Обов’язково випийте дві літри води (можна з марганцівкою або сіллю в невеликих кількостях), щоб викликати напад блювоти і очистити шлунок від збудників кишкових інфекцій.

Взагалі ж медики радять прибирати симптом нудоти новокаїном: одна ложка їдальня двохвідсоткового розчину – і нудота пройде.

Про яких ще захворюваннях попереджає нас нудота?

Буває, що при невеликому фізичному навантаженні у вас несподівано з’являються такі неприємні симптоми як нудота і біль за грудиною. Відразу звертайтеся до лікаря! Це може передвіщати інфаркт міокарда. До приїзду «швидкої допомоги» виміряйте тиск, покладіть під язик нітрогліцерин і приляжте на диван.

А що робити, якщо нудить і паморочиться голова? Теж пройти дослідження у лікаря. Швидше за все, вам знадобиться консультація невропатолога. 

Нудота і запаморочення можуть вказувати на струс мозку. Або на більш грізну проблему – пухлина мозку.

Коли нудить у транспорті

Багато людей відчувають дискомфорт, коли подорожують автобусом, поїздом або літаком? А вже морська хвороба при знаходженні на судні (теплоході, кораблі) в штормову погоду навіть бувалих моряків мучить.

Люди, яких закачує у транспорті, відмовляються від далеких поїздок. Але що робити, якщо нудить в автобусі? У звичайному, рейсовому, яким доводиться їздити часто?

Ця проблема дуже хвилює батьків маленьких дітей, які ще не відрізняються хорошим вестибулярним апаратом. А адже його, як і інші органи, можна тренувати. Крісло-гойдалка, вуличні гойдалки, крутиться стілець біля комп’ютера – ось відмінні тренажери. Включайте в ранкову гімнастику вправи з присіданнями і нахилами.

В автобусі ніколи не сідайте на останні місця: там заколисує швидше. Дивіться вперед, на дорогу, а не по сторонах. Сидіння, розташовані не по ходу руху (це стосується і полиць у вагоні поїзда), не вибирайте. За кілька годин до поїздки виспіться гарненько і не їжте жирну їжу. З собою в дорогу візьміть м’ятні льодяники або спеціальні таблетки.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply