Що робити якщо болить спина при вагітності: поради фахівців

chto delat esli bolit spina pri beremennosti 1 Що робити якщо болить спина при вагітності: поради фахівців

З моменту запліднення яйцеклітини змінюється гормональний фон жіночого організму. Якщо без вагітності вироблення жіночих статевих гормонів відбувається в змінному режимі, то тепер вони синтезуються інакше. Не один змінює інший, а виробляються обидва одночасно. За рахунок такої перебудови вагітна жінка пристосовується до успішного виношування дитини. Навантаження на організм підвищується, у зв’язку з чим можуть загострюватися деякі захворювання, які не завдавали незручностей до цього. Якщо болить спина при вагітності, значить, щось відбувається не так, як потрібно. Сама по собі вагітність не повинна супроводжуватися болями і почуттям дискомфорту.

Так чому болить спина при вагітності, з чим це пов’язано?

Болі в попереку при вагітності відзначаються у однієї третини жінок. В основному, це стосується тих, хто до вагітності мав проблеми з опорно-руховим апаратом:

  • викривлення хребетного стовпа;
  • остеохондроз.

Всі жінки, які мають подібні зміни, входять до групи ризику по розвитку болів в спині під час вагітності.

Причини появи болів в спині під час вагітності

  • М’язи преса розтягуються, забезпечуючи зростання живота. Утримувати рівновагу тіла припадає м’язам спини. Підвищене навантаження призводить до больових відчуттів.
  • Зміна постави при вагітності обумовлено зміщенням центру ваги тіла. Тому вагітні мають так звану «горду ходу». При ходьбі вагітної доводиться випинати живіт вперед, розправляючи плечі назад. Хребет в такому положенні надмірно напружується.
  • Збільшена в кілька разів матка чинить тиск на нервово-судинний пучок хребта, що проявляється болями в положенні лежачи на спині.
  • Збільшення загальної маси тіла посилює навантаження на м’язи спини.
  • Взуття на високих підборах також сприяє появі болю в спині.
  • Довге стояння на ногах або сидіння в одному положенні посилює навантаження на хребетний стовп. Больова реакція в цьому випадку є захисною, тому що змушує змінити положення тіла.
  • Недолік кальцію в організмі призводить до болів, джерелом якої є кістки таза.

Причини болю в спині на ранніх термінах вагітності

У яких випадках болить спина при вагітності на ранніх термінах, коли зростання матки незначний, хода не змінюється, навантаження на хребет ще не збільшена, а болі в попереку з’являються? Вони мають тягне характер і дуже схожі на болі перед місячними. Що відбувається, чи можуть початися місячні під час вагітності?

Ніколи під час вагітності місячних не буває. Будь-які симптоми, схожі на провісники менструації, під час вагітності повинні розцінюватися не інакше як загроза переривання вагітності. Скорочується матка, тому й болить поперек.

Як уникнути болів в спині при вагітності

Щоб не боліла спина під час вагітності, слід виключити ті фактори, які призводять до підвищеного навантаження на хребет.

  • Носити зручне взуття.
  • Включити в раціон продукти, багаті кальцієм. Це всі молочні продукти, починаючи від сиру до сиру.
  • Не піднімати тяжкості. Якщо необхідно що-небудь підняти з підлоги, слід сідати навпочіпки, але не робити нахилу тіла.
  • Підніматися з ліжка вагітної необхідно правильно, виключаючи навантаження на м’язи-згиначі спини і преса. Перш ніж встати з ліжка, необхідно повернутися на бік, опустити ноги на підлогу і тільки потім підніматися. Тобто, виходить, вагітна піднімається боком. При цьому не задіюються м’язи спини і живота, а працюють стегнові м’язи і сідничні.
  • Сидіти потрібно тільки на стільцях зі спинкою. Ніколи не сідати «з розмаху», навіть на м’яке ліжко.
  • Необхідно носити дородовий бандаж, що підтримує живіт і знижує навантаження на м’язи спини.

Якщо ж, незважаючи на вжиті заходи, болить спина при вагітності що робити тоді?

У першу чергу, слід звернутися до дільничного акушера-гінеколога і пройти необхідне обстеження. Причини появи болів можуть бути різними. Дуже важливо виявити їх на самому початку.

Фізичні вправи, що сприяють зміцненню м’язів спини, стегон і живота, робляться за відсутності болів. Корисні заняття аеробікою, плаванням.

Болі в спині на пізніх термінах вагітності

Якщо болить спина при вагітності на пізніх термінах, тоді як протягом всієї вагітності вона не хворіла, це свідчить про про підготовку організму до родової діяльності. Подібні болі можуть початися задовго до очікуваної дати пологів. У такому випадку ці болю потрібно розцінювати як загрозу передчасних пологів.

Болі на пізніх термінах не бувають безперервними, вони набувають переймоподібний характер. Передвісники пологів проявляються нерегулярними скороченнями матки з болями в спині. Щоб визначити самостійно тонус матки, потрібно прикласти долоню до живота і визначити щільність матки навпомацки.

Якщо поверхню живота тверда як камінь, то матка знаходиться в підвищеному тонусі. А болі в попереку є відбитими. Крім того, головка плода чинить тиск на тазове дно, що може супроводжуватися позивами до частого сечовипускання. У таких випадках потрібно викликати «швидку допомогу», незалежно від часу доби.

Інші причини гострого болю в спині при вагітності

На будь-якому терміні вагітності можуть виникнути гострі болі в спині. Вони пов’язані із захворюваннями нирок або підшлункової залози.

  • Для болів, пов’язаних з сечокам’яною хворобою характерний гострий початок. Болі наростають миттєво до такої інтенсивності, що не вдається їх заспокоїти ні в якому становищі тіла. Ці болі викликані рухом каменю по сечовивідних шляхах. При запаленні нирок біль не така інтенсивна, допомагає гаряча грілка під попереком. В обох випадках частішає сечовипускання.
  • При панкреатиті біль носить оперізуючий характер і починається в чіткого взаємозв’язку з похибками в харчуванні.

Жінці, яка перебуває в цікавому положенні, важливо звертати увагу на будь-які зміни стану здоров’я. Не слід вважати появу болів чимось нормальним. Біль – це сигнал про те, що вагітність протікає з якимись порушеннями. Важливо повідомляти про це своєму лікареві.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply