Що можна їсти при отруєнні?

chto mozhno est pri otravlenii rutvet 1 Що можна їсти при отруєнні?

Отруєння, на наш жаль, виявляється досить поширеним явищем. Уникнути цього процесу, як правило, не вдається у жодній сучасній людині. Передумовами отруєння можуть послужити абсолютно різні за своїм походженням фактори: прострочені продукти, антисанітарні умови приготування їжі, певні погодні умови, які сприяють передчасного псування продукції і так далі.

Симптоми отруєння

Якщо ви відчуваєте дискомфорт в області шлунка, у вас спостерігається нудота і блювотні позиви, то, швидше за все, сталося отруєння організму. При прояві подібних симптомів необхідно терміново вживати заходів, які допоможуть вашому організму відновитися. На наш жаль, жодна людина не застрахований від прояву подібного роду недуг. Не варто панікувати завчасно.

Значимість правильного харчування

Хотілося б відзначити, що набагато простіше і приємніше запобігти отруєнню, ніж займатися лікуванням наслідків. Для цього необхідно щодня правильно харчуватися. Ретельно вибирайте своє меню, постійно коректуючи і вдосконалюючи його. Можна звернутися до дієтолога, який допоможе вибрати меню, відповідне саме вам. Слідкуйте за тим, щоб потрібні макро-і мікроелементи надходили в організм у потрібній кількості. Крім усього іншого не варто забувати про те, що потрібно обов’язково перевіряти термін придатності придбаної продукції і дотримуватися всіх санітарно-гігієнічні правила. На перший погляд здається, що це елементарно просто, але статистика свідчить про те, що більшість отруєнь відбувається саме внаслідок неуважності людини.

Правила харчування

Якщо ви відчуваєте початкові симптоми отруєння, то ні в якому разі не потрібно впадати у відчай. Досить просто відновити свій організм лише за допомогою грамотно підібраного харчування.

Давайте розглянемо план харчування і раціон людини, який піддався отруєння:

  1. Спочатку налаштуйте себе на те, що подібну дієту вам необхідно буде дотримуватися протягом декількох днів (як правило, трьох).
  2. За один прийом вживайте невелику кількість їжі. Краще їсти часто, але дрібними порціями. Це дозволить вашому шлунку працювати більш раціонально.
  3. Добова кількість калорій не повинне перевищувати 1000. Пам’ятайте про те, що шлунок має відпочити і відновитися. Переїдання неприпустимо.
  4. Зверніть увагу на те, що консистенція вживаної їжі має бути пюреобразной або рідкою.
  5. Вживайте велику кількість рідини. Переважно нею повинна бути очищена вода без газу.

Основні продукти

У першу добу отруєння рекомендується нічого не їсти. Але пам’ятайте про те, що організм повинен отримувати достатню кількість води. Пийте чай, морс, соки, трав’яні настої. Кава пити не рекомендується.

Вживайте їжу, що містить мінімальну кількість калорій і максимальну кількість вітамінів і корисних мікроелементів. До таких продуктів в першу чергу можна віднести овочі, фрукти, ягоди, відвари з сухофруктів, неміцні бульйони, каші, молочні продукти, прісну рибу.

Виключіть зі свого раціону смажену і жирну їжу.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply