Що допоможе зберегти білизну зубів?

Причин виникнення нальоту і плям на зубній емалі багато. Серед них сигарети, чай, кава, вино, кислі продукти, солодощі і навіть ополіскувачі для рота. Для того, щоб запобігти цю проблему, можна спробувати дотримуватися наступних рекомендацій.

1. Пийте багато води.

Вживання достатньої кількості води допоможе змивати залишки їжі та напоїв, котрі руйнують зубну емаль.

2. Їжте продукти, відбілюючі зуби.

До таких продуктів належать:

- огірки;

- яблука;

- морква;

- груші;

- полуницю.

3. Регулярно чистите зуби протягом не менше трьох хвилин.

Намагайтеся чистити зуби після кожного прийому їжі, причому перед чищенням сполосніть рот водою.

4. Пийте молоко, приймайте мультивітаміни, особливо ті, які містять вітамін D.


Category: Медицина і здоров’я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply