Проти «кислої пики» вітамін будь допоможе – боремося з авітамінозом!

protiv kisloj rozhi vitamin ljuboj pomozhet 1 Проти «кислої пики» вітамін будь допоможе   боремося з авітамінозом!Весна – це час не тільки оновлення та перетворення організму, це ще час для пробудження наших «болячок». А як часто навесні охоплює почуття депресії, частої зміни настрою! Та й простудні захворювання теж відвідують нас навесні. Але ж так хочеться радіти кожному теплому промінцю, а пробудження природи зустрічати у піднесеному і бадьорому стані. Так давайте будемо боротися з нашим кислим виразом обличчя за допомогою вітамінів і правильного пітанія.В весняний період нашому організму особливо не вистачає вітаміну С і вітамінів всієї групи В. Деякі вітаміни, такі як D, ми зможемо отримати, включивши в раціон рибу, яловичу печінку , молоко, сир.Організм людини слаболужною, і нормою для людини є показник кислотно-лужного балансу крові 7,4. Взимку ми себе закісляется продуктами тваринного походження, жирною їжею. Навесні необхідно приділити особливу увагу нормалізації обмінних процесів організму. Це прекрасний час для того, щоб очистити свій організм і подбати про здоров’я і своєї зовнішності! Ось як виглядатиме зразкове меню: О 12 годині рекомендовано з’їсти кашу або інший продукт злаків. У 14 годин риба з овочами, можна додати в меню водорості або бобові культури. О 17 годині їмо фрукти і п’ємо соки. О 19 годині «м’ясоїди» можуть дозволити собі відварне нежирне м’ясо або курку, але є умова: овочів має бути в три рази більше. Увечері можна поласувати скибочкою сиру. Думаю, не варто говорити про вживання міцної кави і зловживанні сигаретами. Це то вже точно не додасть вам здоров’я. А ось правило поєднання продуктів дотримуватися необхідно: не можна змішувати білкові з вуглеводами і крохмалистими. Такий режим харчування дозволяє їжі засвоюватися протягом трьох годин, а втрати енергії для організму будуть мінімальними. Ваш сон нормалізується, буде глибоким і повноцінним. В організмі почнеться процес оздоровленія.Вот ще кілька корисних порад, якщо вас все-таки застала застуда навесні. Налийте 0,5 склянки води і розмішайте в ній 5 крапель йоду, випийте. Потім натріть ноги горілкою, надіньте теплі шкарпетки. Після чого випийте гарячий чай з імбиром і медом. Добре пропотейте. Будьте щасливі і здорові!


Category: Їжа та кулінарія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply