Потреба людини в енергії

Потреба людини в енергії

Потреба людини в енергії з їжі вимірюється в калоріях (кілокалоріях, див. вище). Вона варіює залежно від різних факторів, що характеризують кожної людини. Вік, стать, розміри тіла, фізична активність, клімат – все впливає на кількість необхідної вам енергії. Збільшення ваги відбувається, якщо ви отримуєте з їжею більше калорій, ніж витрачаєте. В іншому випадку ваші жирові запаси перетворюються в енергію для заповнення її дефіциту, і ваша вага зменшується.

Ця діаграма показує добові потреби в калоріях для чоловіків за віковими групами і грунтується на статистиці Національного дослідницького ради США за кінець 1980-х років. Для чоловіків до 50 років цифри базуються на середньодобовому рівні фізичної активності; для чоловіків старше 50 років – на бажаному середньодобовому рівні фізичної активності.


Category: Мужское здоровье

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply