Особисті тренери: кого і як шукати?

Особистий тренер повинен мати сертифікат і володіти знаннями в області методик фізичної підготовки, анатомії і фізіології, харчування, спортивної педагогіки та теорії мотивацій. Важливо знайти спільну мову з тренером, який повинен вміти мотивувати вас до досягнення ваших цілей. Без хорошої підтримки ви не зможете досягти відчутного прогресу.

Особистий тренер працює з вами один на один і допомагає досягти ваших цілей. Слід обачно ставитися до одного поширеній явищу у світі аматорського спорту – нереалістичним обіцянкам. Чи займаєтеся ви з особистим тренером або обходитеся своїми силами, закони фізіології для тренувань залишаються незмінними. Тому не вірте тренеру, який говорить, що ви здатні скинути 7 кг зайвої ваги за тиждень, або обіцяє досягнення інших нереалістичних цілей. Пам'ятайте, що подібні обіцянки звучать занадто добре, щоб бути правдою.

Однак більшість тренерів пропонують компетентну і відповідальну допомогу. Особисті тренера можуть працювати в спортивному клубі, спортивно-оздоровчому центрі або проводити заняття самостійно. Запитайте керуючого вашим клубом, чи мається серед персоналу особистий тренер. Якщо такого не виявиться, він може порадити вам якого-небудь незалежного особистого тренера, який має гарну репутацію.

Освіта. Особистий тренер повинен володіти педагогічними здібностями. Він повинен знати ваші цілі і доступно пояснити їх у термінах фізіології та біохімії.

Мотивація. Тренер повинен уміти підтримувати в ас бажання тренуватися досить довго і з необхідною інтенсивністю. Деяким людям успіх дається важче, ніж іншим. Все залежить від початкового ступеня фізичної підготовки. У такій ситуації дуже важливо, щоб тренер вмів підтримувати в вас прагнення рухатися вперед і не відступати від намічених цілей.


Category: Спорт

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply