Осінній синдром втомленого школяра

osennij sindrom ustavshego shkolnika rutvet 1 Осінній синдром втомленого школяра

Початок навчального року – досить нелегкий період для дітей шкільного віку, особливо тих, хто тільки ступив на шлях «осягнення наук». Здавалося б, шкільна пора тільки почалася, а дитина вже щосили скаржиться на втому. Не поспішайте підозрювати своє чадо в симуляції і ліні – швидше за все, дитина не обманює: саме в перші два навчальних місяці школярі втомлюються найбільше.

Причини такого стану прості до банальності: після тривалого відпочинку дуже важко проходить адаптація до нових умов і режиму. А якщо до школи додати спортивні секції та гуртки, куди школяра теж віддають у вересні, то можна уявити який навантаженні піддається ще вчора безтурботно відпочивав шибеник. При скаргах дитини, особливо дошкільника, на слабкість і швидку стомлюваність, рекомендується провести сатурацию кисню і здати кров, щоб перевірити рівень гемоглобіну і лейкоцитів. Однак створювати будинку відповідну обстановку також необхідно, адже вдома син повинен не тільки старанно виконувати домашні завдання, а й повноцінно відпочивати від навчання.

Пам’ятайте, що накопичується дитяча втома може досить швидко придбати хронічну форму – з апатією, головними болями, плаксивість, дратівливістю. А для першокласників втома може стати причиною прояви гіперактивності. Як же допомогти своєму хлопцеві синові вистояти у складний адаптаційний період?

Повноцінне харчування

Дефіцит мікроелементів негативно позначається на мозкової діяльності, в результаті чого помітно знижується шкільна успішність. Обов’язково перегляньте раціон дитини: солодощі замініть фруктами, забезпечте необхідну кількість жирних кислот, білка і йоду. Придбайте пульсоксиметр дитячий для моніторингу рівня гемоглобіну, низький рівень якого нерідко зустрічається у дітей молодшого шкільного віку і підлітків. Дуже важливо стежити за тим, щоб дитина випивав щодня не менше півтора літрів чистої води. На початку осені можна також провести полівітамінів терапію.

Інтернету так, але в міру

Важко уявити сучасного школяра без комп’ютера. Але не забувайте, що довгий бдіння перед монітором шкідливо не тільки для зору, але і для нервової системи (особливо, якщо мова йде про ігри). Обмежте час перебування в Мережі до півтори години в день. Крім того, стежте за поставою дитини, адже втому і головні болі можуть бути викликані проблемами зі спиною.

Допомагайте, але не звільняйте

Як би не було шкода свого учня, не варто звільняти його від виконання завдань і вирішувати задачки замість нього. Щоб донька чи син менше втомлювалися від «домашки», закінчувати виконання уроків рекомендується не пізніше, ніж за дві години перед відходом до сну (кращий час – 15.00-19.00). Нехай дитина чергує складні предмети (математику, фізику, хімію) з більш легкими (музикою, малюванням, літературою). Врахуйте, що страх отримати погану оцінку і бути покараним – це величезний стресовий гачок, на який можна своїми ж зусиллями «підвісити» власне чадо. Намагайтеся не вимагати від сина високих результатів будь-яку ціну, а от за досягнення хваліть завжди.


Category: Діти

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply