Народні поради: як кинути курити без стресу для організму

narodnye sovety kak brosit kurit bez stressa dlja 1 Народні поради: як кинути курити без стресу для організму

Зміст:

  1. Тверде рішення позбавитися від сигарет
  2. Захотілося покурити? Пийте!
  3. Зелений чай для очищення організму
  4. Щоб перемогти шкідливу звичку
  5. Природні ліки в народних рецептах
  6. Знайдіть, що пожувати
  7. Фітосігарети – заміна звичайних
  8. Як дихаємо, так і живемо

Сила звички відома всім, хто коли-небудь намагався з нею боротися. Сила волі – річ не менш відома, тільки, на жаль, далеко не всім властива. Особливо це стосується завзятих курців. Влада сигарети над людиною – дуже сильна влада. Але якщо ви вирішили кинути виклик такої шкідливої ​​звички, як куріння, то можна сказати, що половина шляху до здорового способу життя вами вже пройдена. Залишилося пройти другу половину – відмовитися від куріння назавжди. Сподіваємося, наші поради про те, як кинути курити, народні засоби по боротьбі з нікотиновою залежністю вам у цьому допоможуть.


Тверде рішення позбавитися від сигарет

Якщо ваше рішення є досить твердим і усвідомленим, існують способи кинути курити з застосуванням різних методик. Антинікотинові рецепти дуже різноманітні, а вам залишається вибрати найбільш корисний для вас. Народні засоби є найефективнішими методами в боротьбі з шкідливою звичкою.


Захотілося покурити? Пийте!

Так, саме так! Ви, напевно, подумали, що в цьому заклику щось не так? Але насправді, всім відомий факт походження самого життя з води, доводить її цілющі властивості. Рясне пиття в боротьбі з нікотиновою залежністю – обов’язковий елемент лікування. Вода очищає організм від отрут і токсинів. Чиста вода здатна знизити концентрацію нікотину в організмі.

 Народні поради: як кинути курити без стресу для організму

Як відомо всім, без води нам ні куди. Використовуйте чисту воду для приготування відварів і напоїв, що допомагають полегшити процес боротьби з курінням. Наприклад, напої, що містять достатню кількість вітаміну С можна приготувати з варення або компоту чорної смородини, суниці, обліпихи. Захотілося взяти в руки сигарету? Візьміть краще склянку будь-якого цитрусового соку. Справа в тому, що нікотин і вітамін С не можуть «жити» разом. Корисні властивості чарівного вітаміну повністю здатні зруйнувати шкідливі властивості нікотину. Це факт. Випиваючи по 2-3 склянки на день напою, багатого вітаміном С, ви очистите свій організм від шкідливих речовин.


Зелений чай для очищення організму

Про корисні властивості зеленого чаю сьогодні говорять з усіх телевізійних екранів, сторінок газет та Інтернету. Саме зелений чай допоможе курцям очистити легені і бронхи. Зелений чай стимулює роботу нирок. Способи кинути палити, використовуючи в щоденному раціоні напій із зеленого чаю, є дуже ефективними, і заслуговують своєї уваги. Щоб заварити антинікотиновий чай потрібно взяти листової зелений чай, половину чайної ложки коренів цикорію (попередньо подрібнених) і траву валеріани лікарської. Туди ж покласти листя кропиви аптечної, рути і м’яти. Всі компоненти перемішати і залити окропом. Наполягати п’ятнадцять хвилин. Після чого вживати замість чаю. Цей напій визнаний сильним засобом у боротьбі з нікотиновою залежністю.


Щоб перемогти шкідливу звичку

Іноді народні рецепти містять в собі поєднання, як здається, зовсім несумісних між собою продуктів. Насправді це виявляється зовсім не так. Ось, наприклад поєднання сирого буряка, лимона і меду стає цілком хорошим засобом для курців, які вирішили позбутися від сигарет назавжди. Щоб приготувати ліки потрібно подрібнити одну буряк з соком одного лимона і приправити все однією ложкою меду. Даний засіб рекомендується додавати в антинікотиновий чай.


Природні ліки в народних рецептах

Скористайтеся перевіреними рецептами, як кинути курити, народними засобами, які нададуть допомогу в поставленої вами мети:

 Народні поради: як кинути курити без стресу для організму

  • Приготуйте настій з евкаліпта. У чотирьохстах мілілітрах окропу потрібно наполягти столову ложку евкаліпта і приймати п’ять разів на день по п’ятдесят мілілітрів. Лікування потрібно проводити протягом чотирьох тижнів.
  • Овес – основа цілющою настоянки для лікування нікотинової залежності. Дві столові ложки вівса, залиті склянкою окропу, і які вживаються замість чаю вранці, вдень і ввечері допоможуть позбутися шкідливої ​​звички куріння. Найкраще застосовувати для лікування неочищений овес.
  • Тютюнову залежність допоможе перемогти настоянка з трав. Візьміть в рівних пропорціях трави: мати-й-мачуха, материнка, корінь алтея. Залийте окропом і настоюйте 2 години. Такий настій потрібно пити по 1/3 склянки тричі на день протягом місяця.
  • Стійку відразу до сигарет і нікотину викликає прийом настоянки, що містить в собі такі трави, як пікульнік, ісландський мох, хвощ польовий, кропива дводомна, спориш, жабрій. Всі трави беруться в рівних частинах. Для приготування настоянки, трави потрібно залити окропом, настояти 2 години. Приймати, поки не з’явиться стійке відчуття огиди до сигарет. Доза прийому: три рази на день після їди по 1/3 склянки.
  • Приготуйте такий настій. Змішайте лопух (п’ять столових ложок) з п’ятьма столовими ложками картопляного соку (вода, що залишилася після варіння картоплі). Пийте протягом трьох тижнів.
  • Заваріть в склянці окропу полин гірку. Приймайте по 1/3 склянки 2 рази на день протягом місяця. Настоянка допомагає позбутися не тільки від нікотинової залежності, а й корисна для очищення нирок від каміння, а також для очищення легенів курця.
  • Багно, звіробій і кропиву залийте окропом, настоюйте протягом п’ятнадцяти хвилин. Приймайте вранці і ввечері замість чаю.
  • Череда аптечна в поєднання з листям суниці – відмінний препарат для очищення організму від нікотину. Вживати трави можна замість чаю, попередньо заваривши їх окропом.


Знайдіть, що пожувати

Багато порад, як кинути курити народні кошти пропонують. Головне в цій справі – перемогти звичку заштовхати в рот сигарету. Замініть цю звичку на більш корисні речі. Наприклад, насіння, сухофрукти, сир. Гризти і жувати, в принципі, можна все, що завгодно. Головне – не переїдайте. Такий спосіб допомагає побороти не тільки нікотинову, а й психологічну залежність до процесу куріння.


Фітосігарети – заміна звичайних

Якщо все-таки рука сама собою тягнеться за цигаркою, знайдіть альтернативу звичайним тютюновим цигаркам і спробуйте замінити їх на сигарети з лікарських трав. Лікарські трави потрібно загорнути в цигарковий папір. Такі сигарети відносяться до виробів фармацевтики, і в них відсутній вміст важких металів і смол. Зазвичай для виготовлення фітосігарет використовують такі трави, як буркун, м’ята, пижмо, оман. Не рекомендується зловживати такими сигаретами, адже мета їх використання – лікувальна. Зазвичай фітосігарети застосовують при важкій психологічній залежності від сигарет і при психічних розладах, що виникають у процесі відмови від куріння. Обережно треба ставитися до таких сигарет тим, у кого є схильність до серцевих захворювань.


Як дихаємо, так і живемо

Звичайно, всі ми знаємо, що дихати свіжим повітрям набагато корисніше, ніж вдихати дим сигарет. Але мова піде не про те. Виявляється, впоратися із згубною звичкою допомагає правильне дихання. Справа в тому, що правильне дихання допомагає впоратися з емоційною напругою, зняти стрес, який відчуває організм в перші дні «без сигарет». Головне – робити вправу правильно. Вдихаємо через ніс спокійно, дуже активно видихаємо через рот. Дихати потрібно, як «паровоз» протягом 2-х хвилин вранці і ввечері.

Головне – тверде рішення відмовитися від шкідливої ​​і небезпечної звички. А ще, якщо ви вже кілька разів пробували кинути палити, але нічого не виходило, краще буде звернутися до фахівця-нарколога (і не лякайтеся назви!). Його допомогу доведеться як не можна до речі. Або скористайтеся порадами знаменитого фахівця в цьому питанні – Алена Карра, який стверджує, що кинути курити легко.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply