Користь і шкода оливкового масла: чого більше?

polza i vred olivkovogo masla chego bolshe 1 Користь і шкода оливкового масла: чого більше?

Масло з олив по праву можна віднести до групи найбільш корисних продуктів. Воно застосовується для лікування багатьох хвороб, його поважають дієтологи і косметологи. Ще в давнину люди обожнювали оливкове дерево через його корисних властивостей.

Корисні властивості продукту

Користь і шкода оливкового масла давно вивчені. Чим же так корисний цей унікальний продукт?

По-перше, вживання олії з олив прекрасно позначається на травній системі. Не дарма кухня Середземномор’я включає в себе оливкова олія як базовий компонент. Вся справа в мононенасичених жирних кислотах, вони знижують рівень холестерину. Крім того, цей рослинний продукт швидко і легко засвоюється.

По-друге, оливки містять кальцій. Тому вживання олії з оливок веде до зміцнення кісткової тканини.

По-третє, воно прекрасно зміцнює судини. Всі завдяки вмісту в оливках вітаміну Е, незамінному для роботи серцево-судинної системи, розсмоктування тромбів і т.д. Більше того, більшість препаратів для зниження тиску роблять з оливкових листя. Нарешті, оливкова олія використовується для лікування неврозів, психічних розладів і проблем з координацією рухів.

Мабуть, саме значуще «досягнення» продукту – це його здатність боротися з раковими клітинами. Доведено, що олеїнова кислота перешкоджає розмноженню ракових клітин в організмі. Тим, хто регулярно вживає оливкова олія, не страшні ракові пухлини.

Користь і шкода оливкового масла для обличчя

Оливкова олія можна використовувати як природний антиоксидант. Наша шкіра постійно страждає від агресивного впливу зовнішнього середовища. Маска з цього диво-масла прекрасно зволожить, заспокоїть шкіру, а також зробить її бархатистою на дотик. Краще наносити таку маску на ніч, на злегка вологу шкіру. З ранку ви оціните дивовижний ефект цього оливкової продукту. Таку маску можна робити і з ранку, тримати близько 15 хвилин, а змивати прохолодною водою. Це додасть шкірі тонус, а вам – заряд енергії.

Оливкова олія також можна використовувати для зняття макіяжу. Воно спрацює не гірше магазинних засобів. Швидше навпаки, шкіра скаже вам спасибі за додаткову порцію зволоження і догляду.

Якщо ви хочете трохи освітлити особа, додайте в масло сік лимона. Через 15 хвилин ви помітите різницю. Для сухої шкіри, схильної до лущення, можна використовувати скраб з оливкової олії. Потрібно лише додати в нього морську сіль. Вона видалить мертві лусочки шкіри, а масло зробить глибокий зволожуючу дію.

Корисні властивості оливкової олії давно застосовуються в косметології. Його використання благотворно впливає також на стан шкіри і волосся.

 Користь і шкода оливкового масла: чого більше?Чим корисне і чим шкідливо лляне масло? І кому без нього взагалі нельзя.Маліна: чи корисна вона для вас? Подробиці – в нашій статті.

Догляд за тілом

Якщо ви обожнюєте приймати ванну, додавайте замість піни для ванн трохи Олікова масла. Виходячи з ванної, ви неодмінно помітите, що ваша шкіра по м’якості не поступається оксамиті.

Доглядаючи за своїм тілом, не забувайте про ноги. Зробити шкіру більш м’якою допоможе все той же скраб з морською сіллю. Ви не просто зволожте шкіру, але і помітите, як поступово зникає втома.

Прекрасно справляється чудо-масло і з зміцненням нігтів. Достатньо раз на тиждень робити з ним ванночку, додаючи сік лимона, щоб нігті залишалися міцними і блискучим.

Дбаємо про волосся з маслом з олив

Ваша мрія про сильні, блискучих і густих волоссі збудеться, якщо ви почнете робити маски для волосся з оливкової олії. Найпоширеніший рецепт: змішати півсклянки продукту з двома яєчними жовтками, злегка збити, потім втирати в шкіру голови. Можна змивати суміш м’яким шампунем через півгодини. Замість жовтка можна використовувати мед.

Від випадіння волосся показані маски з оливкової олії з додаванням настоянки червоного перцю. Замість настойки можна використовувати міцні напої, наприклад, горілку. Але така маска може викликати роздратування на чутливій шкірі, тому попередньо обов’язково протестуйте її на руці.

Чи може нашкодити таке чудодійний засіб?

Тут найголовніше – помірність. Оливкова олія має не тільки корисні властивості, але і протипоказання. Якщо у вас холецистит, що не налягайте на будь-які види масел, щоб не загострилася хвороба.

Оливкова олія традиційно додають в салати та інші страви, що вважаються дієтичними. Однак тут теж важливо знати міру. В одній ложці олії міститься близько 150 калорій, що для тих, що худнуть дам зовсім не мало.

Також не рекомендується готувати їжу на оливковій олії. По-перше, це вважають марнотратством навіть досвідчені кухарі. Ну а по-друге, при нагріванні його корисні властивості випаровуються, тому вживати його потрібно в свіжому вигляді.

Вживайте свіжі продукти і будьте здоровими!


Category: Їжа та кулінарія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply