Користь і шкода інфрачервоної сауни – паритися чи ні?

polza i vred infrakrasnoj sauny paritsja ili net 1 Користь і шкода інфрачервоної сауни   паритися чи ні?

Зміст:

  1. Що таке інфрачервоне випромінювання
  2. Як діє ІЧ-сауна?
  3. Кому показана ІЧ-сауна
  4. Протипоказання до використання ІЧ-саун
  5. ІЧ-сауни: відгуки
  6. Переваги сауни з інфрачервоним випромінюванням
  7. Звідки з’явилася інфрачервона сауна

Останнім часом у фітнес-клубах, санаторіях, лікувальних установах стали популярними інфрачервоні сауни, користь і шкода яких не завжди відомі звичайним відвідувачам. Найчастіше вони являють собою невелику щільно закривається кабінку, всередині якої знаходяться спеціальні нагрівальні елементи, що випромінюють хвилі певної довжини.


Що таке інфрачервоне випромінювання

Інфрачервоним називають випромінювання з довжиною хвилі від 0,74 до 2000 мкм, найбільш корисна частина спектра для людини, яка позбавлена ​​негативних наслідків – від 2 мкм до 5,6 мкм, адже практично саме в цьому спектрі випромінює тепло і сама людина.

До справжнього моменту вплив ІЧ-променів добре вивчено, оскільки інфрачервоні обігрівачі використовуються вже не одне десятиліття. Так що якщо вас цікавить, корисна ІЧ-сауна або вона шкодить здоров’ю, варто дізнатися думку; думка фахівців;: терапевтичний ефект «живого тепла» відмінно відомий і застосовується в різних областях медицини, побічних ефектів і протипоказань майже немає.


Як діє ІЧ-сауна?

Відвідуючи таку ІЧ-кабінку, ви відчуєте, що тіло прогрівається практично миттєво. Проте ніякого дискомфорту ви не відчуєте, оскільки тепло це дуже незначне – ваша температура підвищиться всього лише до 38 ° С.

Чотири сантиметри – досить глибоко, щоб розпарити шари шкіри, розігріти підшкірне сало, прогріти суглоби і кістки. 38 ° С є оптимальною температурою, щоб активізувати захисні системи організму, розігнати молочну кислоту – головний бич всіх спортсменів, який зумовлює м’язовий біль, прискорити метаболічні процеси. Так що організм як би відчуває дуже і дуже легкий стрес, що підштовхує його до активної самовідновлення.


Кому показана ІЧ-сауна

Для відвідування інфрачервоних саун, користь і шкода яких для дітей і дорослих добре відомі, не потрібні призначення лікарів. Ви можете ознайомитися з інструкцією та, якщо у вас немає протипоказань, список яких дуже короткий, без проблем встановити вдома таку кабінку.

Косметологи і дієтологи рекомендують дану процедуру, оскільки вона

  • сприяє сильному потовиділенню і виведенню шлаків;
  • розкупорювати пори;
  • сприяє видаленню ороговілих частинок шкіри;
  • активізує обмінні процеси;
  • розщеплює в глибоких підшкірних шарах жирові клітини, тобто сприяє боротьбі з ожирінням, целюлітом;
  • дозволяє поліпшити загальний стан пацієнтів;
  • після процедури поліпшується тургор шкіри, проходить пігментація, поліпшується колір обличчя;
  • нормалізується загальний психічне здоров’я пацієнта.

Чи не менше вхопилися за ідею використання ІЧ-саун реабілітологи та спортивні медики, так як

  • в сауні розганяється молочна кислота;
  • швидше відновлюються суглоби після навантажень;
  • спостерігається прискорення росту кісткової тканини, хоча і незначне;
  • поліпшується кровотік;
  • легко знімається стрес;
  • нормалізується загальний стан здоров’я;
  • швидше відновлюються сили.


Протипоказання до використання ІЧ-саун

  • застосування деяких фармацевтичних препаратів;
  • наявність злоякісних пухлин;
  • високий кров’яний тиск;
  • вагітність, період лактації;
  • нещодавно перенесені порожнинні операції;
  • висока температура (вище 37,6 °).
  • У цих випадках вам будь-який лікар заборонить користуватися будь сауною.

Як кажуть, немає добра без худа, і деякі дослідники, що вивчали вплив ІЧ-випромінювання на людину, вважають, що воно може бути потенційно небезпечним для здоров’я тих людей, які мають деякі хронічні захворювання, зокрема, серцево-судинні.


ІЧ-сауни: відгуки

Допоможуть зрозуміти, приносить інфрачервона сауна користь чи шкода, відгуки реальних користувачів:

Андрій, Москва.Паріться у звичайній лазні якось звично, та й мокрий пар, і аромат мені подобаються, але зате я в міській квартирі поставив собі ІЧ-камеру і тепер можу розслабитися в будь-який момент. Имхо: для активного життя і розслаблення в місті просто отлічно.Іріна, Москва.Хожу на фітнес і завжди відвідую інфрачервону сауну, дуже подобається. У мене анемія і мені в звичайній лазні завжди погано, голова паморочиться. Додому таку, звичайно, не куплю, бо дорого і електрики багато споживає, але користуватися на сеансах буду з удовольствіем.Діночка, СПб. Мені не подобаються такі штуки, якісь ненатуральні. Чомусь відчувала себе, як у великій мікрохвильовці. Правда, потіла, але якось холодно і незатишно.

Переваги сауни з інфрачервоним випромінюванням

Інфрачервоні сауни мають ряд переваг в порівнянні із звичайною:

  • мобільність, компактність;
  • простота установки;
  • мале споживання потужності (порівняно з саунами з електронагрівачами);
  • прогрів за 10 хвилин;
  • нагрів тіла на глибину 4 см і до температури 38 ° С у порівнянні з 0,5 см і 37 градусами;
  • можливість частого відвідування;
  • короткий список протипоказань;
  • більший терапевтичний ефект.


Звідки з’явилася інфрачервона сауна

Винахідниками ІЧ-саун є японці, точніше, доктор і інженер Тадаші Ішікава (Tadashi Ishikawa), який вивів свій винахід на ринок більше 20 років тому. За цей термін у світі встигли оцінити зручність і корисність від таких кабінок, і сьогодні вони користуються досить великою популярністю і у лікувально-відновних установ, і у звичайних користувачів.

polza i vred infrakrasnoj sauny paritsja ili net 1 1 Користь і шкода інфрачервоної сауни   паритися чи ні?Чи можна вагітним ходити в лазню? Думка фахівців. «Курага», або японська баня. Дізнайтеся про неї з нашої статті.

Основні конкурентні переваги інфрачервоної сауни – це компактні розміри, простота установки і експлуатації. Погодьтеся, не в кожній міській квартирі або в реабілітаційному центрі можна організувати повноцінну російську парну або фінську баню. Так що ІЧ-сауни є вельми сучасним рішенням для любителів попарити кісточки.


Category: Технології

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply