Класичні види масажу

 Класичні види масажу

Види масажу розрізняються за різними ознаками. Все залежить від того, для чого застосовується масаж, які впливи при цьому використовуються. У зв'язку з цим розрізняють такі види:

- гігієнічний масаж

- лікувальний масаж

- спортивний масаж

- сегментарно-рефлекторний масаж

- косметичний масаж

- апаратний масаж

- самомасаж.

Також розрізняють загальний і приватний масажі. Будь-який з перерахований вище видів мають свої підвиди, і можуть застосовуватися в лікувальних цілях.

Гігієнічний масаж сприяє відновленню та збереженню здоров'я. Використовується для запобігання хвороб, може бути виконаний самостійно. Основний технікою виконання є погладжування, розтирання і розминання.

Лікувальний масаж застосовується в лікувальних цілях. Його призначає лікар залежно від показань у кожному конкретному випадку.

Реабілітаційний масаж проводиться для відновлення спортсменів після різних травм або тривалих перерв у тренуваннях.

Спортивний масаж сприяє профілактиці травм, зняттю втоми і підвищенню можливостей спортсменів. У даному випадку масажі умовно ділять на передстартовий і відновний.

Передстартовий масаж сприяє «розігрівання» спортсменів, підготовці до фізичних навантажень. А відновлювальний проводиться після великих і тривалих навантажень з метою зняття напруги.

Для лікувальних цілей і в спорті використовується також сегментарно-рефлекторний масаж в різних варіантах. При цьому виробляється вплив на сегменти спинного мозку, що сприяє розслабленню і зцілення.

Косметичний масаж зводиться до звичайного догляду за шкірою. Він включає в себе гігієнічний, лікувальний і пластичний масаж.

Масаж в більшості випадків виконуються руками. Але якщо для проведення масажу використовуються різні пристрої, такий масаж називається апаратним.

Одним з найпростіших і доступних видом масажу є самомасаж. Він може проводитися за допомогою різних пристроїв – щіток, вібраційних апаратів. Це відмінний засіб для догляду за собою, відновлення внутрішньої енергії і профілактики захворювань і травм.

Журнал корисних порад.


Category: Красота, здоровье

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply