Які види масажу застосовуються для корекції фігури?

Нижче представлені найбільш відомі та ефективні методики, використовувані для корекції фігури, поліпшення стану шкіри і підшкірно-жирової клітковини. Список дан в алфавітному порядку.

Антицелюлітний масаж. Це дуже об'ємне поняття, яке може включати різні техніки впливу. Цікаво, що різноманітні антицелюлітні методики масажу нерідко розробляють найбільші виробники лікувально-косметичної продукції антицелюлітного дії.
Спільною рисою переважної більшості антицелюлітних масажних методик є використання жорстких і хворобливих прийомів, які впливають на підшкірно-жирову клітковину, покращуючи кровообіг у ній. Виконують такий масаж в зонах, де є прояви целюліту.
Антицелюлітний масаж робиться найчастіше вручну, із застосуванням спеціальних засобів. Для усунення застійних процесів в жирових відкладеннях під шкірою використовуються деякі прийоми класичного масажу, зокрема, такий прийом, як «валик» – захоплення і переміщення ділянки шкіри по массируемому простору.
Крім цього, в антицеллюлитном масажі можуть застосовуватися різні допоміжні предмети, наприклад спеціальні палички, зроблені або деревини або бамбука. У креольською антицеллюлитном масажі процедури виконуються за допомогою двох паличок, в малайзійському – чотирьох паличок.

Аромамасаж. Вперше масаж з використанням ефірних олій був застосований англійським лікарем Маргаритою Морі, яка стала змішувати ефірні масла із звичайними жирними оліями і використовувати суміші для проведення масажу. У аромамасаж поєднуються прийомів шведського масажу, вплив на біологічно активні точки і меридіани, і втирання в тіло ефірних масел. Ефективність такого мас-
сажа заснована на потужному позитивному впливі ароматичних речовин, які стимулююче і оздоравлівающе впливають на весь організм, тобто, методика об'єднує в собі дію масажу і ароматераііі.
При аромассаже масла впливають на організм двома шляхами: усмоктуючись через шкіру і проникаючи через дихальну систему. У першому випадку молекули ефірних масел проходять крізь шкіру через отвори волосяних фолікулів, і потрапляють в кров або лімфу і внутрішньотканинну рідина. При вдиханні ж аромату ефірного масла його молекули потрапляють в легені, проходять в капіляри і потім розносяться кров'ю по всьому організму.

Аюрведичний масаж. Аюрведа – це давньоіндійська система оздоровлення, заснована на відновленні гармонійного циркулювання енергії в організмі. Люрвсдічсскій масаж – це не просто певні масажні прийоми, але й цілий комплекс, який включає і різноманітні вправи, лікування травами, спеціальне харчування та медитацію.
Аюрведичний масаж триває 1,5-2 години, у відповідній обстановці, яка сприяє максимальному розслабленню пацієнта. Для її створення використовується розслаблююча музика, приглушене розсіяне освітлення, досить висока температура (в приміщенні, де проводиться масаж, повинно бути тепло).
Аюрведа виділяє три типи конституції людини: вата-конституції, пита-конституцію і капха-конституції.
У відповідності з типом конституції для кожного пацієнта підбирається відповідне масажне масло, при вата-конституції – кунжутне, при пита-конституцією – соняшникова або сандалове, при капха-конституції – кукурудзяна або олія кореня аїру.
Під час аюрведічеського масажу застосовується стимуляція певних точок, так званих марма-точок, які в більшості випадків відповідають біологічно активних точок людського тіла. Аюрведичний масаж надає дію як на фізичному, так і на духовному рівні, сприяючи повному оздоровленню і омолодженню організму.

Відмінною особливістю балійського масажу є використання великої кількості різноманітних бальзамів і олій, які підбираються для кожного пацієнта і кожної процедури індивідуально. Суміші для масажу часто включають велике число інгредієнтів, зокрема, до складу таких сумішей можуть входити мед, молоко, рослинні екстракти і т.д. Балійський масаж виконується переважно подушечками великих пальців і долонями, причому, як і в аюрведичний масаж, виробляється вплив на енергетичні меридіани. Після кожної масажної процедури пацієнт повинен випити особливий трав'яний напій, склад якого майстра балійського масажу тримають в секреті і передають
усно з покоління в покоління.

Банний масаж – це масаж віником, який проводиться в лазні. Цей своєрідний масаж активізує обмінні процеси в шкірі, стимулює кровообіг і посилює потовиділення. Прийоми, в яких використовується віник – це масажне погладжування, розтяжка, похльоскування, похльоскування, розтирання. Додатковим дією мають ефірні олії, що містяться в листі і гілках віника: вони проникають через розпарену шкіру і позитивно впливають не тільки на стан шкірного покриву, але й на
обмін речовин.

Баночний масаж (вакуум-масаж). Кожному з дитинства відомо лікувальну дію банок на організм. Принцип банкового масажу грунтується на рефлекторному механізмі, який починається з подразнення шкірних рецепторів, створеного в банку вакуумом. Вакуум викликає значний прилив крові до тканин. Інтенсивність обмінних, відновних процесів в тканинах зростає в сотні разів. При цьому відбувається енергійний приплив артеріальної та відтік венозної крові, подразнення нервових закінчень шкіри і глибше лежачих тканин, поліпшення циркуляції лімфи.
Отсасивающе-помповий масаж – різновид вакуумного, він грунтується на тому ж принципі, що і баночний, тобто на шкіру встановлюються ємності, з'єднані зі спеціальним насосом, відкачують з них повітря. При цьому в ємності втягується шкіра і одночасно посилюються лімфо-і кровообіг.
У східній медицині аналогом баночного масажу є масаж Бумба, при якому пластикові вакуумні ємності розташовують у місцях проходження енергетичних меридіанів.

В'єтнамський масаж, як і багато східних масажні методики, заснований на впливі на біоактивні точки тіла, однак, крім цього, включає ще й опрацювання опорно-рухового апарату. В'єтнамський масаж розслаблює м'язи, підвищує гнучкість і рухливість всього тіла. Використання в масажі аромамасел дозволяє домогтися глибокого розслаблення, прискорити виведення токсинів з організму, зробити шкіру більш пружною.

Гавайський масаж (ломи-ломи) – своєрідна національна методика, яка включає велику кількість прийомів. Масаж ломи-ломи включає в себе деякі прийоми шведського масажу, хіропрактікі, остеопатії, а також лікувальні ванни, обгортання, психологічний вплив та особливий спосіб покладання рук.

Детокс-масаж виконується із застосуванням спеціальних мастил, які допомагають очистити організм від токсинів. Такий вид масажу застосовують у випадках сильної зашлакованості організму, а також в періоди зміни сезонів. Процедура такого масажу заснована на лімфодренажних прийомах і вичавлюванні.

Класичний масаж – це комплекс прийомів, які використовуються як в лікувальних, так і в косметичних цілях. Сама назва говорить про те, що цей вид масажу найбільш визнаний у середовищі професійних масажистів, особливо в нашій країні. Класичний масаж, залежно від техніки, може надавати як тонізуючу, так і розслаблюючий вплив на організм.

Косметичний масаж – збірне найменування методик, що застосовуються для поліпшення стану шкіри, запобігання в'янення, старіння, усунення різних дефектів. Косметичний масаж застосовується на обличчі і шиї, і покращує не тільки зовнішній вигляд шкіри, але і стан організму в цілому.
Косметичний масаж покращує газообмін, крово-і лімфообіг, всі обмінні процеси в шкірі і в м'яких тканинах, розташованих під шкірою.

Лімфодренаж – вид масажу, спрямованого на посилення обміну речовин в шкірі. У багатьох культурах існували свої методики лімфодренажа, наприклад, в Індії, на Гавайських островах, у Франції.
Мануальний лімфодренаж, який широко застосовується в наші дні, був вперше випробуваний в 1957 році австрійським лікарем Е. Фоддер (E.Vodder). Такий масаж проводиться уздовж лімфатичних шляхів; лікувальний ефект його полягає переважно в посиленні ліфмотока. Крім того, лімфодренаж допомагає виводити зайву рідину і токсини з сполучної тканини.
При лімфодренажі використовуються легкі, плавні і ритмічні масажні рухи, так як дренажний масаж впливає на поверхневі шари тканин і не призначений для глибокого опрацювання м'язів.

Ліполітичний масаж – масажний метод, розроблений російським фахівцем Т. Орасмяе, який включає прийоми класичного масажу, лімфодренажа і дихальної гімнастики. Ліполітичний масаж призначений для корекції фігури і лікування целюліту. Масаж впливає на шкіру і підшкірно-жирову клітковину; роблять його на тих зонах, які потребують корекції.

Ліпосаж – американська методика масажу, автором якої є Чарльз Уілтсі (CWWiltsie). Найбільшою популярністю цей метод користується в США, Канаді і Голландії.
Всі прийоми масажу спрямовані на підшкірно-жирову клітковину, тож повинні провадитися з силою і досить жорстко. Основна увага приділяється вібраціям і прийому «відривання» тканини. Ліпосаж сприяє лімфодренаж і, крім того, надає міофасціалиюе і глибоке механічний вплив.

Ліфтинг-масаж – цей вид загального масажу виконується з використанням спеціального масла, яке володіє підтягуючим дією. Ліфтинг-масаж використовується у випадках різкого погіршення стану шкіри, наприклад зниження її пружності після вагітності і пологів, в результаті різкого схуднення або вікового в'янення. Олію, що використовується в цьому масажі, виготовляється індивідуально з урахуванням аюрве-
дической конституції і стану шкіри пацієнта.

Масаж за методом Волинкін Ю.А. (Ручна пластика) – вид масажу, призначений для корекції фігури. Такий масаж складається з послідовно виконуваних погладжування, розтирання і розминання, що проводяться в місцях утворення целюліту. Масаж спрямований на усунення целюліту методом силового впливу на жирові відкладення першими і другими фалангами зігнутих пальців рук. Також в цьому виді масажу застосовуються сильні видавлюють, растирающие і розгладжують прийоми, з просуванням по
напрямку лимфотока.
За кожен сеанс обробляється порівняно невелику ділянку тіла в проблемних зонах, з використанням дуже жирного масажного крему. Прийоми такого масажу досить болючі, після кожної процедури залишаються набряки і почервоніння.

Масаж за методом П. Коша (P.Coche) – методика, яка грунтується на ручній лімфодренажі. Такий масаж спрямований на нормалізацію лімфотоку і поліпшення обміну речовин у всьому організмі. Крім усього іншого, масаж за методом Коша покращує мікроциркуляцію крові, усуває набряклість, сприяє зміцненню судин і гармонізації енергетичного балансу в організмі. Прийоми цього масажу застосовуються переважно при лікуванні целюліту, для профілактики розвитку варикозної хвороби. При такому масажі використовуються плавні перекочуються руху долонями, з посиленням тиску в області лімфатичних вузлів.


Category: Для жінок

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply