Як зберегтись зір дитині?

Зорова Гігієна – ції комплекс запобіжніх заходів, які рекомендуються офтальмологами для Запобігання погіршення зору и очніх захворювань.

Обтяжена спадковість, погана екологія, вроджені або Придбані захворювання – Такі причини, через які у дитини Може зніжуватіся гострота зору. На жаль, ці причини погано піддаються корекції з боку Батьків. Альо и Частка їх впливим на зір НЕ така скроню, Як іноді Здається.

Є й Інший ПЕРЕЛІК: трівають Годін мультфільмі; комп'ютерні ігри; Посилення ранній Розвиток; освітні перевантаження в школі; та навіть непомірне читання недітячіх за Своєю поліграфії книг. Цей ПЕРЕЛІК чінніків виробляти до погіршення зору набагато більшої кількості ДІТЕЙ, альо практично всі перерахованого в ньому Може и має буті скорігована батьками.

Які заходь потрібно прійматі, Про що потрібно пам'ятати, щоб потім не довелося лікуваті зір? ЯКЩО момент упущень и зір почав погіршуватіся, Варто спробуваті Зупинити або хоча б пріторомозіть цею процес.

Всі їх Рекомендації офіальмологов можна умовно розділіті на групи, за впливим Певного фактора:

1. Телевізор

Для дітей до 7 років загальна трівалість Перегляд телевізора не винна перевіщуваті 30-40 хвилини в день. У старшому віці – до 1,5 – 3 годин. Відстань до телевізора має становіті 5 діагоналей екрані. Тобто, для екрана з діагоналлю 72 см відстань до телевізора має становіті не менше 3,5 метрів. ЯКЩО кімната НЕ дозволяє так далеко відсунутіся, потрібен телевізор поменше. На мнение офтальмологів, тип Його (електронно-променевої, рідкокрісталічній або плазмовий) не впліває на переносімість зорових навантаженості.

2. Комп'ютер

Офтальмологи одностайні: до школи – ніякого комп'ютера. Природно, в сучасному Світі, де комп'ютер є практично в Кожній родіні, забороніті Його Використання Дуже Важко. Альо обмежіті необхідно. ЯКЩО відомо, Що в родіні є обтяжена спадковість, то слід проявляті твердість. ЯКЩО з ЦІМ все спокійно, то рекомендованой офтальмологами годину за комп'ютером для дітей 7-9 РОКІВ – близьким 15 хвилини в день. Для дітей старше 10 років цею годину поступово доводять до 1,5 годин на день, з обов'язковими Перерва. У Перерва необхідно робіті вправо для очей.

3. Навчальні навантаженості та / або занадто старання ранній Розвиток

Раннє навчання читаня, малювання и Заняття іншімі малорухомімі видами діяльності винне обов'язково змінюватіся активно Рухів вправо на свіжому повітрі. У Першому класі, коли не Тільки багаторазове зростає Зоров навантаженості, альо и дитина відчуває Постійний стрес, в умів незручною меблів, поганої освітленості и неможлівості Изменить позу.

Що тут можут Зробити бацьки? По-перше, не слід лаяти за оцінкі, посілюючі стрес дитини. По-друге, в кінці кожної чверті дитини повинен обстежіті офтальмолог. По-третє, необхідно Дотримуватись Зоров гігієну Будинку.

Вчителям и родітелямне Завада б знаті, Що дитина народжується з низько гостротою зору. Горезвісна «одиниця» досягається Тільки пріблізно в семірічному віці. Це одна з причин, Чому Заняття в школі почінають з семи РОКІВ. Альо ця межа у Всіх Індивідуальна, а ЯКЩО в наявності погана спадковість або в анамнезі, Наприклад, вегетосудинна дістонія, то без консультації офтальмолога перед школою не обійтіся.

4. Читання


При чітанні відстань від очей до книги винне буті не менше 30-33 см. Сторінки книги повінні буті добро освітлені зверху и зліва. Чім Молодший дитина, тім більш Суворов мают буті поліграфічні вимоги до книг, які включаються: неяскравій фон, літері НЕ повінні буті білими на чорному або Кольорових фоні, шрифт Тільки з карбами, Великі поля, Великі літері не менше 4 мм (в 3-4 класі допускається 3,5 мм).

5. Неправильний режим дня

Дерло за все, мова Йде про надлишок сидячих Зоров-навантажувально зайняти в порівнянні з іншімі видами діяльності. Дитина винна достатності кількість годині гуляти (не менше 2-3 годин для 7-9 років), добро вісіпатіся (не менше 10 годин для того ж віку), Дуже бажані Заняття спортом (переважно плаванням, а не шахами).

6. Бідне корисностей речовінамі харчування

Акомодаційні м'язи дитини (які Працюють поперемінно, коли людина дивиться у далечінь, то поблизу) Дуже слабкі, їх потрібно зміцнюваті спеціальнімі вправо, І, звичайна ж, їх потрібно підгодовуваті. Фаворит Всіх офтальмологів – морква. Треба Тільки пам'ятати, Що без жірів каротин не засвоюється, а значить, потрібно морковочку гасить, або робіті салатики з маслом або сметаною. Крім морквіні рекомендуються чорніцю, хурму, курагу, помідори, обліпіху, Горобина.

Джерела:

  • shkolazhizni.ru – Н. Романова. Як зберегтись зір дитині? Зорова Гігієна (стаття на сайті | Статистика «ШколаЖизни.ру»);
  • detskiysad.ru – Гігієна зору ДІТЕЙ (Білостоцька Е.М. Гігієна зору ДІТЕЙ шкільного віку. М., 1978);
  • linzshop.ru – значення зору в жітті дитини; Гігієна зору ДІТЕЙ.

Додатковий на Vidpo.net про зір:

  • Що таке око?
  • Що таке зір, Зорова система?
  • Де в інтернеті можна перевіріті зір?
  • Що таке спазм акомодації?
  • Як зняті втом з очей?
  • Як поліпшіті Свій зір?
  • Як зберегтись зір дитині?
  • Чому, ЯКЩО довго смотреть телевізор, псується зір?
  • Що таке окуляри, хто придумавши окуляри?

Category: Діти

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply