Як виглядати молодше?

Багато людей при досягненні певного віку хочуть виглядати молодше своїх реальних років. Нижче наведено кілька порад про те, що для цього треба зробити.

  • Скинути зайву вагу за допомогою сечогінних засобів

Нерідко вік людини збільшують 1,5-2,5 кг ваги, пов'язані виключно з надлишком рідини в організмі. Від них можна позбутися буквально за один день за допомогою сечогінних трав. Денієль Мюррей, президент американського фітотерапевтичних експериментального центру, рекомендує з цією метою приймати хвощ польовий або корінь кульбаби по 1 г в капсулах двічі за день. Замість капсул можна приймати 12 крапель настоянки цих рослин на склянку теплої води 2-3 рази на день. Але такий метод застосуємо тільки в екстрених випадках, коли дійсно дуже важливо виглядати блискуче буквально на наступний день. Зловживати ним, так само як і перевищувати дозування, не можна. Адже разом з рідиною тіло втрачає і електроліти, мінеральні солі та інші необхідні організму речовини.

  • Налаштуватися на молодість

Багато фахівців сходяться на тому, що людині стільки років, на скільки він «дозволяє» собі виглядати.

Молодше може зробити:

Спогади про закоханість. Пластичний хірург з Балтімора Верб Брюс вважає, що, для того щоб виглядати молодше, достатньо просто викликати в пам'яті спогади про щасливе кохання. Для цього можна сісти на 20 хвилин в зручне крісло в тихому й спокійному місці, закрийте очі і постарайтеся уявити, як все це було. Щоб сфокусуватися, треба глибоко вдихати через ніс на рахунок 1-4 і видихати через рот на рахунок 5-8. Можна доповнити ці спогади палаючими ароматними свічами, улюбленою музикою, оберемками квітів; добре згадати про це й насолодитися своїми відчуттями знову.

Наслідування молодості. Люди, що ведуть себе так, ніби вони набагато молодше, ніж є насправді, і виглядають відповідно. Щоб відчути себе молодим, не потрібно озиратися назад. Достатньо цікавитися життям молодих, не боятися змінювати свої звички і стиль життя – так само, як це роблять вони.

  • Прибрати набряки навколо очей

Очі – це те, на що насамперед звертають увагу, коли говорять про вік людини. Набряки на очах додають людині пару зайвих років, тому їх треба прибрати.

Дженніс Кокс, натуропат з Медфорда, пропонує два засоби боротьби з цією неприємністю:

1. Поза під час сну. Не варто спати без подушки або уткнувшись обличчям у постіль. Спати бажано на спині з піднятим узголів'ям і, перш ніж встати, полежати на високій подушці.

2. Холодні компреси. Покласти на повіки на 15 хвилин пакетики завареного і охолодженого чаю (зеленого або чорного), скибочки холодного огірка, сирої картоплі або холодну чайну ложку. Її форма ідеально повторює контур ока, а метал довго зберігає холод. Для досягнення кращого ефекту ложку можна потримати в холодильнику.

  • Згладити зморшки без дорогої косметики

Якою б прекрасною косметикою ні користуватися, все одно будеш виглядати старше своїх років, якщо брови насупив, зуби стиснуті, кінчики губ опущені. Так чи інакше, стрес і негативні емоції не роблять нікого молодше і старять найпрекрасніше обличчя. Тому боротися насамперед потрібно зі стресом.

Допомагає масаж стоп. Для цього рефлексології з Нью-Йорка Ненсі Алфаре радить впливати на певні точки стопи. Одна з них знаходиться в місці переплетення нервових закінчень поруч з виступом під великим пальцем ноги. Натисканням на неї вдасться впоратися з напругою. Ще краще масажувати цю точку перед сном за годинниковою стрілкою, змочивши шкіру краплею ароматичної олії.

Головна ознака старіння шкіри – нестача вологи. На тьмяною сухій шкірі помітні навіть тонкі зморшки. Якщо хоча б раз на день виникає відчуття стягування, це означає, що шкіру необхідно напоїти.

Тут допоможе зволожуючий спрей. Американський косметолог Тамара Маркус рекомендує кропити обличчя з пульверизатора такою сумішшю: 1 чашка дистильованої або мінеральної води, 3 краплі ароматичної олії герані, лаванди або ромашки аптечної. Пляшечку зі спреєм треба зберігати в холодному сухому місці. Таку суміш можна використовувати як завгодно довго.

Допомагає і масло какао. Це масло ефективно діє на суху шкіру, зволожуючи і пом'якшуючи її. Бажано додати в нього масла грейпфрута, апельсина й лайма, які повідомляють шкірі додатковий тонус.

  • Не забувати про секс

Лаура Корн, американський сексолог з Лос-Анджелеса, вважає, що після любовних ігор чоловік випромінює енергію, яку ніщо не замінить. Згідно з науковими даними, заняття любов'ю зміцнюють судини, посилюють циркуляцію крові, покращують живлення шкіри і постачання її киснем. Регулярний секс здатний років на вісім зменшити біологічний вік жінки, та й чоловіки теж.

  • Підживлюватися енергією

Людина, яка енергійно рухається, демонструючи пружну ходу і блиск в очах, звичайно ж, змушує оточуючих забути про свій вік. Для цього необхідна підживлення енергією з натуральних джерел.

Екстракт елеутерококу. Фітотерапевт Денієль Мюррей рекомендує приймати 6 г елеутерококу кожен день з їжею у вигляді капсул, розділивши їх на три дози. Можна скористатися і настойкою цієї рослини – 15-20 крапель тричі на день, тільки в першій половині дня. Це забезпечить приплив рівній стійкій енергії.

Чай мате. Південноамериканська рослина мате багате антистресовим вітаміном В6. Чай з його листя діє краще, ніж кава. Залийте 2 ч. ложки двома склянками окропу, дайте настоятися 5 хвилин, додайте корицю, мед, імбир і молоко. Такий напій швидко поверне сили.

Сухе червоне вино. Антиоксиданти, які містяться в червоному сухому вині, підвищують пружність і еластичність стінок судин, покращують циркуляцію крові і живлення шкіри. Доктор Майкл Розен, американський дієтолог із Нью-Йорка, вважає вельми корисним щодня приймати півсклянки сухого червоного вина високої якості для омолодження організму.

5 км пішки. Американські фахівці з Центру натуральної медицини в Бостоні провели експеримент на 200 жінках, які погодилися проходити саме таку відстань пішки щодня, замість того щоб добиратися до роботи на машині або міському транспорті. Через місяць спеціальні прилади показали, що жінки збільшили свої запаси енергії вдвічі.

  • Тримати під контролем зовнішні ознаки віку

Хоча іноді сиве волосся виглядають красиво, все-таки вони видають вік. Американський стиліст Донна Грей рекомендує користуватися для фарбування волосся тільки натуральними барвниками, наприклад хною, в якій немає травмуючих волосся хімічних домішок, до того ж хна підживлює волосся корисними речовинами.

Ще один удар по зовнішньому вигляду – опущені або перекошені плечі, зігнута спина. Все це старить жінку незалежно від того, яка в неї фігура, зачіска, макіяж. Сутулість можна подолати, зміцнюючи щоденними тренуваннями м'язи спини, грудей та рук. Від сумок на ремені краще відмовитися. Щоденне носіння важкої сумки на одному і тому ж плечі закріплює неправильну, баб'ячі поставу.

Джерела та додаткова інформація:

  • allwomens.ru – як виглядати на 10 років молодше;
  • trud.ru – сім способів виглядати молодше;
  • shterenberg.com – як виглядати на 10 років молодше;
  • allaboutbeauty.ru – секрети і техніка макіяжу очей – виглядати молодше.

Додатково на Генон:

  • Де в інтернеті можна почитати про жіночу красу і здоров'я?

Category: Медицина і здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply