Як вибрати кросівки для бігу?

kak vybrat krossovki dlja bega rutvet 1 Як вибрати кросівки для бігу?

Біг – хороший спосіб зберегти хорошу спортивну форму, він доступний всім бажаючим. Важливий крок при підготовці до занять – правильно підібрати бігові кросівки.

Продавці часто радять нові популярні моделі, але не факт, що вони підійдуть саме вам. Тому, вирушаючи в магазин, потрібно представляти, якими мають бути кросівки.

Спортивні шкарпетки

Краще не шкодувати грошей і купити спортивні шкарпетки, вони пропускають повітря і відводять вологу, а в місцях, що піддаються навантажень і стирання, посилені спеціальною ниткою. Приміряти кросівки краще саме в таких шкарпетках.

Зовнішній вигляд і виробник

Початківці спортсмени за порадою продавців часто купують кросівки відомих брендів, моделі з нових колекцій. Дійсно, спортивне взуття від Adidas, Reebok, Nike, New Balance, ASICS Gel вельми популярна у бігунів. Але за новинками гнатися не варто – вони, як правило, дорожче.

На що варто звернути увагу?

  1. Матеріал. Оптимальне поєднання – тканина з шкіряними вставками. Шкіра надає міцність, а тканина дозволяє нозі «дихати» і зменшує вагу взуття.
  2. Вага. Хороші кросівки для бігу повинні бути легкими, не більше 250 грам кожна.
  3. Товщина і форма підошви. Оптимальна товщина – 20-25 мм під п’ятою і 8-10 мм в передній частині. Моделі з амортизаційними гелевими вставками і вентиляційними отворами більш комфортні. Хороші кросівки вільно згинаються навпіл. Протектор – середньої глибини, із зміцненим захисним шаром.
  4. Якість проклейки. Якщо при згині кросівки підошва відходить або видно патьоки клею, то краще вибрати іншу модель.
  5. Устілка повинна вийматися, але при цьому щільно лежати всередині взуття, інакше при бігу вона зіб’ється і заподіє масу незручностей.

Примірка

Кросівки потрібно вибирати строго за розміром, вони повинні бути стійкими і однаково щільно облягати ногу з усіх боків. П’ятка в хороших кросівках виконана потовщеною, з м’якими вставками. Це вбереже голеностоп від пошкоджень, а шкіру від мозолів.

Під час перевірки обов’язково зашнуруйте взуття, походіть і пострибайте на місці. Якщо кросівки сидять як влиті і не відчуваються на нозі – можна сміливо купувати.

Догляд

Щоб кросівки служили довго, необхідно пам’ятати:

  1. Бігові кросівки призначені саме для бігу, не можна використовувати їх для походів або гри у футбол.
  2. Як і будь-яку іншу взуття, їх потрібно своєчасно мити і чистити.
  3. Сушити кросівки слід при кімнатній температурі або на спеціальних сушарках.

Якщо дотримуватися цих нескладних правил, бігові кросівки прослужать довго і зроблять заняття бігом легкими і приємними.


Category: Спорт

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply