Як швидко і легко кинути палити?

kak bystro i legko brosit kurit rutvet 1 Як швидко і легко кинути палити?Як багато ми знаємо про шкоду куріння і як же часто намагаємося побороти цю звичку. На жаль, це вдається лише одиницям. Є один метод, але відразу обмовлюся, що це не чари, попрацювати над собою таки доведеться! Отже, даємо внутрішню установку на перемогу і поїхали. Метод на перший погляд незвичайний, але повірте, він допоміг не тільки мені, а й багатьом бідолахам-курільщікам.Казалось б, що простіше, ніж сказати собі, що я більше не курю, і викинути пачку. Зі мною це чомусь не спрацьовувало. До цих пір згадую свою злість і дратівливість в ці дні. Страждали всі і колеги на роботі і домочадці. Не витримуючи, я зривалася і закурювала знову, при цьому звинувачуючи себе за слабохарактерність. Я думаю Вам це знайомо? Побачивши черговий рецепт порятунку, вирішила його випробувати. І ось підсумок: я не курю 5 років. Хоча до цього протягом 10 викурювала по пачці за день. Приступаємо до самого способу.У нас буде 17 кроків, можна назвати їх миттєвостями, щоб наш організм легше переносив цю подію. Метод полягає в тому, що від своєї звички ми будемо відрізати по шматочку кожен день. Це буде всього лише годину. Правда, небагато? Отже, якщо Ви прокидаєтеся і зазвичай закурюєте в 7, то протримайтеся годинку і закурите в 8. Але потім Ви можете розслабитися і побалувати себе, курите хоч кожні п’ять хвилин. Наступного дня, відповідно, ми вже закурює в 9, а потім знову розслабляємося. І так кожен день – ми відриваємо шматочок від нашої звички і весело прощаємося з нею. Для наочності продемонструю схематично, що у нас получается.1 день – сигарета в 8 ранку. 2 день – 9 ранку. 3 день – 10 ранку. 4 – 11 ранку. 5 день – ми вже закурює опівдні. 6 – в 13.00. 7 день – 14.00. 8 день – 15.00. Ви помітили, ми вже куримо після обіду. Так продовжуємо до 17 дня. І ось вона – свобода! Перша і остання наша сигарета буде в 24 години. Повірте це не так складно, як здається, головне начать.А потім Ваш мозок буде давати установку, що треба протриматися 1:00 і курити можна стільки, скільки захочеш. Так день за днем, поки звичка не покине Вас. Я не кажу, що буде легко, і важко зважитися на ці 17 кроків психологічно. Але ніщо не зрівняється з відчуттям свободи, внутрішньої впевненості, коли ти виходиш переможцем і знаєш, що можеш майже все! Цей спосіб пройшов випробування у багатьох курців, і повірте – результати вражаючі. Кидають і не повертаються до паління більшість, інакше я не доносила б цей спосіб до Вас! І наостанок вислів наймудрішого Цицерона: «Найбільша перемога – це перемога над самим собою!»


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply