Як схуднути на 5 кг за тиждень?

kak pohudet na 5 kg za nedelju rutvet 1 Як схуднути на 5 кг за тиждень?

Літо – це не тільки спека і пляжі. Це ще й величезна проблема для тих, кого природа або шкідливі звички нагородили зайвою вагою, а також для тих, кому зайві 3-7 кілограмів не дають спокою. Для них літо стає горем. Спека не просто манить – змушує одягатися максимально легко і відкрито, а от фігура, навпаки, цьому перешкоджає. Тому і дієти зі спортзалами найбільш популярні навесні і влітку. Але коли час вже піджимає, хочеться термінових результатів. Що ж робити? Приміром, як схуднути на 5 кг за тиждень? Мало які дієти можуть запропонувати такий результат, та ще й без шкоди здоров’ю … Проте, вихід є. Існує, щонайменше, два нешкідливих методу. Головне, що знадобиться – залізна сила волі на цю саму тиждень, а також відсутність самодіяльності в плані вдосконалення даних методів.

Сироїдіння. «Розвантажувальна» тиждень

Про розвантажувальні дні на фруктах чули всі. А ось сироїдіння пов’язано аж ніяк не з сиром, а з сирими продуктами. Сироїд, яких на світі одиниці, їдять лише сиру вегетаріанську їжу. Плюс не вживають ніяких тварин продуктів на зразок молока, сиру і т. п.

Побути один тиждень Сироїд важко з незвички. Зате це дуже корисно як для ваги, так і для організму. Скинути 5 кг за тиждень за допомогою такого методу вдасться точно.

Плюси такого підходу:

  • Тобто можна в будь-яких кількостях і навіть на ніч. Шкоди організму така їжа не заподіє – тільки користь;
  • також можна чекати швидкого схуднення. Перші пару днів зрушень може не бути, вони почнуться пізніше;
  • при сироїдінні зникає не тільки зайву вагу, але і целюліт. У деяких випадках відбувається сильний підйом енергії та омолодження організму.

Мінуси також є:

  • постійне відчуття голоду. Проте, як уже говорилося, кількість споживаної їжі необмежено;
  • у деяких з’являється слабкість і сонливість (не у всіх);
  • після тижня сироїдіння може з’явитися нудота від вареної їжі. Це пройде за пару днів. Але в цьому є і плюс – організм стане вимагати більшої кількості сирої їжі, що, в свою чергу, допоможе і надалі успішно і ненав’язливо боротися з кілограмами.

Отже, що ж можна їсти Сироїду?

  • Овочі у сирому вигляді – це може бути салат або просто будь-який овоч.
  • Фрукти.
  • Мед.
  • Горіхи (НЕ смажені!).

Ось такий простий спосіб.

Лікувальне голодування

Лікувальне голодування відрізняється від «простого» розумним підходом, що дозволяє не тільки худнути, але і лікувати хвороби. Однак жартувати з ним не варто – одне порушення правил може призвести до зворотного ефекту. Взагалі, якщо ви вирішили поголодувати, краще взяти хорошу книгу по даному методу та її вивчити.

Також потрібно вибрати сухе (без води) або звичайне голодування. Перше дасть кращий ефект, до того ж буде мучити лише почуття спраги, а голоду практично не буде. Є не можна взагалі нічого, інакше ви собі лише нашкодите. Якщо голодувати добу через добу упереміш з розвантажувальними днями, то скинути 5 кг за тиждень точно вийде.


Category: Краса

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply