Як правильно засмагати

kak pravilno zagorat rutvet 1 Як правильно засмагати

Щоб відпочинок не затьмарився неприємними наслідками, а в жертву красі не довелося приносити здоров’я – потрібно всього лише слідувати деяким нескладним правилам.

Правило перше

Не старайтесь в перший же день отримати всю належну дозу ультрафіолету, почніть з декількох хвилин перебування на сонці. Особливо це актуально для світлошкірих людей: після подібних експериментів ви навряд чи зможете здатися на пляжі весь відпустку.

Правило друге

Не лінуйтеся відправитися засмагати з ранку раніше, коли сонячні промені ще не досягли максимальної активності, адже починаючи з 11 годин замість шоколадного відтінку ви отримаєте серйозний опік. Якщо ж встати рано вранці для вас подібно тортурам – загорайте ввечері після 16.

Правило третє

Не нехтуйте сонцезахисними кремами: у перші дні знадобиться засіб з фактором захисту не менше 50, потім – поступово знижуйте до 20. Що стосується масла для інтенсивної засмаги, його можна використовувати тільки щасливим власникам смаглявою від природи шкіри.

Правило четверте

На початку відпочинку побалуйте себе відвідуванням лазні або сауни. Це не тільки принесе вам задоволення, але і допоможе шкірі позбутися від ороговілих частинок, завдяки чому засмага ляже рівно. А від використання косметики, духів і іншої парфумерії перед прийняттям сонячної ванни потрібно відмовитися.

Правило п’яте

Чи не обсихають на сонці після купання, краще скористайтеся рушником. Краплі води на вашій шкірі будуть діяти за принципом своєрідних лінз, примножуючи вплив ультрафіолетових променів. Те ж саме відноситься до любителів поплавати на надувному матраці.

Правило шосте

Не засмагати без головного убору і сонцезахисних окулярів. Капелюх або косинка вбереже вас від перегріву, а темні скла – від шкідливого впливу ультрафіолету на очі. І ніколи не спите на пляжі під палючим сонцем, замість чудесних сновидінь є ризик отримати сонячний удар.

Правило сьоме

Не обмежуйте себе в рідині. Втрачаючи дорогоцінну вологу, організм вимагає відшкодування, звідси і спрага. Пити можна все, що завгодно, крім алкогольних і крижаних напоїв – і ті, й інші в спеку здатні істотно зіпсувати ваше самопочуття.

Правило восьме

Не вважайте за працю уважно прочитати інструкцію до всіх лікарських препаратів, які приймаєте. Багато засобів мають таке побічна дія як фотосенсибілізація, іншими словами, вони підвищують чутливість організму до сонячного випромінювання.

І, нарешті, правило дев’ятий – останнє

Якщо ви маєте серйозні дерматологічні проблеми, несприятливу спадковість щодо онкології, або у вас перш виникали алергічні реакції на сонці – Не засмагати зовсім. Повірте, не варто спокушати долю заради золотистого відтінку вашої шкіри.


Category: Краса

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply