Як правильно чистити зуби?

Стандартна процедура чищення зубів проводиться таким чином:

  • Щітку необхідно розташувати під кутом 45 градусів до поверхні зуба. Починають чищення при незімкнутих зубних рядах.
  • Почніть чистити зуби верхньої щелепи з щічної поверхні. Виконайте 10 рухів, після цього виконайте те ж саме для зубів з іншого боку верхньої щелепи.
  • Зворотно-поступальними рухами в горизонтальному і вертикальному напрямку почистіть внутрішні поверхні зубів, звернені до мови.
  • Потім приступите до чищення жувальних поверхонь зубів. Необхідно виконати 10-15 рухів з кожного боку з рота назовні.
  • Виконайте все це для зубів нижньої щелепи.
  • При чищенні передніх зубів розташуйте щітку перпендикулярно зубному ряду.
  • Закінчують чищення зубів масажем ясен, який проводиться при зімкнутих зубах. Круговими рухами щітки проводять легкий масаж верхніх і нижніх ясен.

Весь процес чищення зубів повинен займати не менше 3-х хвилин. Заведіть у ванній кімнаті пісочний годинник, вони допоможуть вам орієнтуватися в часі.

Важливо пам'ятати про те, що чищення зубів за допомогою зубної щітки повинна доповнюватися використанням спеціальних ниток – флосів. За допомогою їх вичищають міжзубні проміжки.

Джерела та додаткова інформація:

  • emedi.ru – як правильно чистити зуби;
  • toprunet.com – як правильно чистити зуби;
  • stomatology.popmed.ru – як чистити зуби.

Додатково на Vidpo.net:

  • Як влаштований зуб?
  • Які причини утворення зубного каменю?
  • Як доглядати за зубами?
  • Як вибрати зубну пасту?
  • Як вибрати зубну щітку?
  • Як відбілити зуби в домашніх умовах?
  • З якого віку починати чистити зуби дітям?
  • Як доглядати за молочними зубами?
  • Що робити, якщо болить зуб?
  • Яка перша допомога при зубному болю?
  • Як позбутися зубного болю?
  • Що таке карієс, як його запобігти і лікувати?
  • Що таке пульпіт, які причини пульпіту, як його лікувати?
  • Що таке стоматит, як його запобігти і лікувати?
  • Що таке галітоз, як його запобігти і лікувати?
  • Яка історія протезування зубів

Category: Медицина і здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply