Як позбутися від жиру на рівні живота?

Хоча всі знають, що зайві кілограми підвищують ризик певних захворювань, можна навіть не замислюватися про те, що багато чого залежить від розподілу цих зайвих кілограмів. Угодовані стегна (при грушоподібної фігурі) можуть приносити чималі прикрощі, коли людина дивиться в дзеркало, але дослідники прийшли до висновку, що жир на рівні живота (при фігурі у формі яблука) більш небезпечний для здоров'я.

ЯК ПОЗБУТИСЯ ЖИРУ НА РІВНІ ЖИВОТА.

З часом в кишечнику починає скупчуватися велика кількість різних шлаків, які розкладаючись, починають виділяти в організм токсини. Щоб захиститися від їхнього впливу, організм просто вимушений захищати шлунок, печінку, дітородні органи за допомогою водно-жирового прошарку, яка служить як би буфером, приймаючи всі ці отрути на себе і даючи можливість нашим органам нормально працювати. Ось звідки живіт. Щоб прибрати живіт, не потрібно ніяких дієт і голодовок. Важливо просто допомогти організму привести свою очисну систему в норму, а далі він вже сам справитися. Як відбувається очищення кишечника? Треба робити клізми. Клізма, щоб прибрати живіт, потрібна звичайна, на півтора-два літри, а не сорок літрів через дві трубочки, які нав'язують різні салони і кабінети, вони тільки мікрофлору вимивають. Клізма очищає кишечник, виводить шлаки, а значить, організм сам починає скидати об'єм живота, виводячи непотрібну тепер органам травлення, печінці, селезінці жировий і водний захист. Можна робити клізми через день і всього два тижні, втрачаючи постійно як у вазі, так і в обсязі живота. Склад клізми – півтора літри води, десертна ложка солі. За 14 днів втрачається 6 кілограм, в об'ємі живота – 10 сантиметрів. Для першого етапу просто чудово. На другому етапі потрібно провести очищення організму.

Про очищення організму можна дізнатися на сайті medelite.ru

Щоб прибрати живіт, необхідно займатися спортом.

Щоб прибрати живіт, необхідно займатися спортом. І навіть не стільки для того, щоб прибрати живіт, а щоб привести в тонус м'язи, щоб підняти тонус встигла розтягнутися шкірі і змусити її скорочуватися. Якщо прибирати живіт за цим методом, тобто швидко, шкіра не встигне увійти в форму, а значить дуже ймовірно, що без спортивних занять на шкірі залишаться розтяжки і смужки, що абсолютно непривабливо. Щоб цього не сталося, треба виконувати дві вправи. Вони відомі всім – це вправи на прес і обруч. Крутіння обруча розігріває м'язи талії, різко підсилює кровообіг і відповідно обмін речовин і в м'язах, і в шкірі. До того ж обруч дозволить розім'яти і підготувати м'язи живота до достатньо важких вправ на пресс.Нікакіх таємниць у вправі на прес не існує: ноги під диван і хвилин п'ятнадцять щодня займатися на прес. Щоб прибрати живіт і підтримати тонус шкіри, не треба підніматися високо, як це роблять чоловіки, немає ніякого сенсу, сорок п'ять градусів від підлоги цілком достатньо, тут важливий темп і кількість повторень. Треба зробити п'ятдесят повторень за один підхід. Важливо, щоб останні 15-20 повторень робилися через силу. Треба зробити три повторення.

Про фізичних вправах можна дізнатися в інтернеті:

MissFit.ru – фітнес-вправи

Аквааеробіка – вправи у воді

Спінінг – тренінг на велосипеді або велотренажері

Прибрати живіт і живлення.

Щоб прибрати живіт швидко, харчування потрібно не обмежити, але диференціювати. Жирні і калорійні продукти виключити, інакше живіт буде йти повільно, а навіщо розтягувати процес, життя-то коротке. Пити, щоб прибрати живіт, потрібно якомога більше, незалежно від того, наскільки добре працює видільна система. Працює погано – треба приймати сечогінні трави.

Джерела:

Stomed.ru – поради, лікування, рекомендації на сайті клініки "Стомед"

Медичний центр столиця – поради, лікування, рекомендації на сайті клініки "Медичний центр Столиця"

Arabio.ru – жіночий журнал

krasland.ru – про очищення води

Інші способи позбавлення від зайвої ваги в інтернеті:

Схуднути з користю для здоров'я. – Методика схуднення по ПСВ

Дієти за алфавітом – вибір дієт за алфавітом

Інформація про дієти на genon:

Де знайти ефективні дієти для схуднення

Де в інтернеті є інформація про дієту по групі крові


Category: Медицина і здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply