Як позбутися комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

 Як позбутися комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

Комплекси, що сидять всередині людини, лише пожирають все позитивне і псують життя. Їх виникнення пов'язане з багатьом поруч психологічних причин, які змушують людину принижувати свої достоїнства і страждати від своїх внутрішніх «тарганів». Позбавлення від комплексів просто необхідно для того, щоб вміти добре подати себе в суспільстві і досягти всіх своїх цілей. Але якщо заглянути трохи глибше, то можна побачити, що найбільша і головна причина виникнення комплексів це внутрішній страх виглядати непривабливо в очах оточуючих або помилитися у своїх діях. Тому в будь-якому випадку для того, щоб позбутися комплексів необхідно в першу чергу покопатися в собі і відшукати першопричину своїх внутрішніх страхів.

Як позбутися комплексу неповноцінності

Комплекс неповноцінності виникає найчастіше внаслідок порівнювання себе з оточуючими людьми і відшукування в собі вад, які найчастіше бувають надуманими. Причиною виникнення цього комплексу можуть стати численні або великі невдачі, душевні травми і зроблені помилки, що здаються непоправними.

 Як позбутися комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

Поява цих неприємних відчуттів завжди погано впливає на загальне самопочуття і на поведінку людини. Для того щоб позбутися комплексу неповноцінності необхідно слідувати наступним пунктам:

  • Перестати регулярно порівнювати себе з іншими і думати, що всі навколишні чимось краще за вас. Це заняття здатне лише викликати ще більшу депресію і поглибити в надра проблеми. У кожної людини є свої недоліки і достоїнства і кожен гарний по-своєму.
  • Почати шукати в собі переваги і перестати викопувати недоліки.
  • Задуматися про причину виникнення невпевненості в собі і зрозуміти, що всі відповіді ховаються саме в вас і значить треба міняти саме свої внутрішні установки.
  • Почати думати про приємні речі і постаратися налаштувати себе на позитив. Частіше говоріть собі про те, яке щастя просто жити і посміхайтеся кожному дню, своїм близьким і навіть всім оточуючим.
  • Перестати зациклюватися на своїх невдачах. Краще взяти і розібрати причини і помилки провалу і почати шукати шляхи можливого виправлення ситуації.
  • Чи не замикайте себе в чотирьох стінах і більше йдіть на контакт з людьми і спілкуйтеся з друзями і просто знайомими. Головне намагатися вносити в цей спілкування позитив і свої позитивні емоції.
  • Намагайтеся самовдосконалюватися і реалізовувати себе як особистість. Перестаньте сидіти на місці і почніть рухатися назустріч своїм мріям і бажанням. Придумайте для себе захоплююче заняття і кожен день ставте нові планки по досягненню цілей.
  • Викиньте з себе всі страхи про те, що комусь ви можете не сподобатися, і хтось не оцінить ваших дій. Не варто весь час спиратися на думку оточуючих.
  • Навчіть себе сміятися над самим собою і своїми помилками і не бійтеся глузувань навколишніх. Краще посміятися над своєю невдачею і з новою силою приступити домагатися своїх цілей.
  • Вселити віру в самого себе, свої сили і в те, що все задумане здійсненно. Треба лише тільки всім своїм нутром хотіти рухатися далі і не сидіти, склавши руки.
  • Перестаньте робити акцент на своїх недоліках, чим більше ви про них думає, тим швидше все оточуючі помічають їх.
  • Любіть себе більше, адже якщо ви самі себе не любите і оточуючі не зможуть зрозуміти, як це робити.
  • Цінуйте життя і все хороше, що вам дано.

Як позбутися комплексу провини

Найстрашнішим і непідкупним судом є своє власне внутрішнє я. Основною причиною виникнення комплексу провини є нездатність прощати себе за свої провини, помилки або невдачі.

 Як позбутися комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

Перше що необхідно, щоб позбавиться від комплексу провини це навчитися розуміти і робити наступне:

  • Розібрати в собі все по поличках і зрозуміти звідки виникло почуття провини і чи не є ситуація вигаданою. Можливо, ви абсолютно не причому, і абсолютно даремно себе корите.
  • Навчіться визнавати свою провину не тільки перед собою, а й перед іншими людьми, а також, якщо потрібно не соромитися вибачатися за свої вчинки чи слова.
  • Чи не держпть все в собі. Поділіться своїми внутрішніми переживаннями з людиною, кому ви можете довіритися або, що ще краще, викиньте всі свої емоції на папір, яку після прочитання можна спалити і позбутися разом з попелом від усього негативу і внутрішнього почуття сорому.
  • Пробачити самого себе і перестати докоряти у скоєному.
  • Навчитися говорити немає, в ситуаціях, коли це необхідно. Не варто постійно змушувати себе робити речі, які суперечать вашим принципам чи викликають ваше гостре внутрішнє невдоволення і намагатися бути хорошим для всіх оточуючих людей. Якщо вам щось не хочеться робити ви не зобов'язані бігти і виконувати це просто тому, що хтось вас про це попросив.
  • Поважайте і любіть більше себе і не забувайте про своє почуття гідності.

Як позбутися комплексу жертви

Звинувачувати всіх навколо у своїх проблемах, звалювати всі невдачі на обставини, а також вважати, що нічого доброго з вами не може трапитися, так як ви притягує лише невдачі, є проявом комплексу жертви. Всі ці прояви лише заважають тверезо оцінити ситуацію і гідно впоратися з виникаючими перешкодами або проблемами.

 Як позбутися комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

Для того щоб позбутися комплексу жертви необхідно:

  • Не боятися відстоювати свою точку зору і сміливо висловлювати свою думку. Постійно погоджуючись з усіма і йдучи наперекір собі, ви викликаєте в собі бурю негативу і постійного невдоволення собою.
  • Ніколи не вимовляєте при невдачах слів: «Зі мною й не могло статися іншого» або «Ось так завжди». Своїми словами ви лише закликаєте до себе неприємності і відганяєте успіх. Для того щоб бажання збулися потрібно твердо вірити в їх здійснення.
  • Намагайтеся самі справлятися зі своїми труднощами, і не чекати коли хтось все зробить за вас.
  • Не давайте себе в образу і не миріться з несправедливим ставленням до себе. Для цього потрібно завжди з холодним гідністю вміти відстоювати свою позицію.

Як позбутися комплексу повноти

Повнота для багатьох жінок стає справжньою проблемою і переростає у постійне невдоволення собою.

 Як позбутися комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

Для того щоб позбутися комплексу повноти і перестати постійно переживати з цього приводу необхідно:

  • Зрозуміти, чим болючіше ви ставитеся до своєї повноті, тим важче буде схуднути. Краще займіться фітнесом, організуйте правильний і здоровий режим харчування і повільно, але вірно йдіть до своєї мети. Дуже важливо при цьому не кидати все на півдорозі і включити всю свою завзятість та цілеспрямованість.
  • Подивіться на свою повноту іншими очима і перетворите її з недоліку в гідність і моментально відчуєте себе набагато легше.
  • Викиньте з голови всі думки про те, що саме ваша повнота є причиною всіх невдач, так як це глибока помилка. Проблема не у вазі, а у вашому ставленні до самої себе.
  • Створіть для себе досить вагомий список причин, згідно з якими ви просто зобов'язані зайнятися своєю фігурою і вагою. І дійте в першу чергу для себе.
  • Перестаньте звертати уваги на їдкі зауваження з приводу вашої фігури і залежати від думки оточуючих. Більше любите і цінуєте себе, як особистість і приймайте з усіма своїми недоліками і перевагами.

Category: Медицина

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply