Як підвищити імунітет?

1. a) Для підвищення імунітету дуже важливо підтримувати внутрішнє середовище організму в чистоті. Не допускати систематичного попадання в організм токсичних речовин. Слід виключити куріння.

b) Для підвищення імунітету важливо правильно харчуватися.

c) Щоб підвищити імунітет, необхідно давати організму фізичне навантаження. Ніщо так не послаблює організм як гіподинамія (недолік руху). Ось що говорить відомий російський професор М. Федоров: «Біг – досить сильна напруга всього організму. Він пов'язаний з великою витратою енергії. Виникає дефіцит цієї енергії, що є сигналом для нервової системи, який приводить до викиду гормонів, мобілізуючих наші енергетичні ресурси … Це, в свою чергу, змінює при бігу хімічний склад крові, активізує кровотворення та імунітет, так як веде до більш швидкому оновленню і омолодженню складу лейкоцитів крові, що забезпечують імунний захист організму ».

d) Потужним ефектом з позиції підвищення імунітету володіє загартовування. Тут необхідно починати поступово, але довести інтенсивність і тривалість холодових процедур до істотних величин. Наприклад, почати з 1 хвилини перебування під прохолодною водою в душі і, поступово, довести до перебування під холодною водою протягом 5-10 хвилин.

e) Вкрай руйнівно на імунну систему діють стреси.

2. Для підвищення імунітету важливо насичувати організм всіма необхідними речовинами (вітамінами, макро-і мікроелементами, ненасиченими жирними кислотами, адаптогенами, типу женьшеня і ін). Для цього необхідно вживати хороші біологічно активні комплекси (препарати, добавки). Препарати для підвищення іммунітета.3. Особливу увагу потрібно звернути на препарати, які підвищують імунітет безпосередньо.

Перш за все, це мікроелементи: літій, цинк і селен. Звертайте увагу на їх наявність в тих комплексах, що Ви вживаєте. Підвищують імунітет рослинні препарати (екстракти) таких рослин, як котячий кіготь, женьшень і т.п. Особливу увагу слід звернути на препарати з ехінацеї; наприклад, той же рекламований іммунал. На одному з геронтологічних сайтів вказувалося, що ехінацея здатна пригнічувати запалення і стимулювати потрібну частину імунітету також сильно, як гормональні препарати. Для підвищення імунітету фахівцями також рекомендується синтезований препарат трекрезан.
Нарешті, підвищують імунітет такі препарати, як цітаміни і цітомедіни – тімусамін і тималін. Дані пептидні біорегулятори виділені з залози тимус і стимулюють її природним способом, викликаючи помітне омолодження організму.

Для підвищення імунітету є сенс використовувати кілька засобів (препаратів та ін) одночасно. Це дозволить, з одного боку, не вдаватися до надто високим дозуванням кожного препарату (щоб уникнути побічних ефектів), але з іншого, допоможе добитися найвищого лікувального ефекту від спільної дії препаратів.

У рік можна проводити по 3-4 курсу. Особливо, в період масових епідемій грипу і т.п., а також коли при відчутті апатії або коли чекають важливі справи і хворіти не можна. Пам'ятайте тільки, що дія препаратів для підвищення імунітету розвивається зазвичай через 1-2 тижні від початку прийому. Також і дозування препаратів повинні бути досить високими. Новий клас препаратів для підвищення імунітету. Деякий час тому у продажу з'явився новий клас препаратів для підвищення імунітету. Це препарати полиоксидоний і галавіт. Як стверджують фахівці, ці препарати здатні допомагати навіть при СНІДі і ракових захворюваннях. Якщо це так, то курсове застосування даних препаратів у профілактичних цілях, очевидно, може бути дуже корисним для продовження життя. Правда, поки дані препарати відносно дорогі – десятки у.о.

Імунітет підвищується (тренується) під впливом хвороби. Одному вченому належить фраза: «Хвороба – це ціна, яку організм платить за здоров'я». Якщо людина захворює, то не завжди потрібно братися за пігулки. Слід використовувати звичайні народні методи: теплі ножні ванни, розтирання, гірчичники, компреси. При хворобах горла – полоскання настоями трав. Одним словом, якщо організм видужає самостійно, то імунна система стане від цього міцніше.

Звичайно, при дуже серйозних захворюваннях, потрібно застосовувати більш серйозні кошти, щоб уникнути ускладнень. У деяких випадках не слід нехтувати щепленням. Так, є захворювання, які можуть мати дуже важкі наслідки (дифтерія, кліщовий енцефаліт та ін.) Щеплення допоможе організму виробити (підвищити) імунітет до певного захворювання.

Імунограма – це комплексний аналіз, за допомогою якого перевіряється безліч функцій і характеристик людського організму. Для цього лише необхідно здати кілька крапель крові, з якої будуть виділені і всебічно вивчені лімфоцити і деякі інші мікрочастинки. Оскільки на будь-яка зміна внутрішнього середовища організм відповідає зміною своїх імунних властивостей, то вивчивши імунні клітини, можна отримати повну інформацію про стан організму. Так, зміст деяких антитіл у крові вкаже на вже виниклі захворювання, про які людина і не здогадується. Також, на випадок можливого переливання крові, заздалегідь буде визначена її група. Проте найцікавіше полягає в тому, що навіть якщо на сьогоднішній день людина здорова, то иммунограмма допоможе зробити прогноз про його здоров'я на майбутнє. Може виявитися, що імунна система людини перебуває в такому стані, що може не чинити серйозного відсічі деяких хвороб. У такому випадку, людина може заздалегідь прийняти заходи, як для підвищення імунітету, так і для профілактики конкретного захворювання. Уже в наші дні в сучасній імунологічної лабораторії Вам можуть зробити такий аналіз крові.

Таким чином, імунітет – це система захисту організму від живих тіл і речовин, що несуть на собі ознаки чужорідної інформації. Під впливом імунітету відбувається відбір і стимуляція генетично споріднених структур (молекул і клітин), здатних до спільної діяльності в рамках єдиного організму. Імунні клітини (лімфоцити і макрофаги), як формулюють учені, «знижують клітинний вік, істинно омолоджують тканини».

Для підвищення імунітету дуже важливо вести здоровий спосіб життя. Не зашкодять гартують процедури. Важливо приймати препарати для підвищення імунітету.

Джерело:

  • bessmertie.ru – як підвищити імунітет.

Див також на Генон:

  • Що таке імунітет?
  • Як зміцнити імунну систему?

Category: Медицина і здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply