Як підняти собі самооцінку?

kak podnjat sebe samoocenku rutvet 1 Як підняти собі самооцінку?

Самооцінка людини зачіпає всі аспекти і сторони його життя, кардинально впливаючи на них. Це відношення з оточуючими, створення сім’ї, кар’єрний ріст. І якщо самооцінка людини занижена, це серйозна перешкода на шляху самореалізації, досягнення цілей, повноцінної і цікавою життя.

Причини низької самооцінки

Характер людини і його самооцінка починають формуватися в дитинстві, коли абсолютним авторитетом є батьки і пізніше – вчителі. Тому репліки батьків «ти поганий», «недотепа», «нічого ти не вмієш» приймаються дитиною на віру. Потім роздратовані фрази вчителів «до тебе доходить, як до жирафа», «тупий, як сибірський валянок». І в дитини сформувалося переконання, що він гірший, дурніші інших. Його немає за що любити і поважати. Ось – життєва позиція, яка ставить блок самовдосконалення людини.

Як підвищити самооцінку

У першу чергу потрібно навчитися сприймати себе таким, який ти є. Ти – єдиний, унікальний, таких більше немає. Є гірше, краще, інші. А ти – єдиний. Ти – Всесвіт. Навчися любити себе. Чи не самолюбоваться, а саме любити. Адже ми любимо когось не за їх гідності, а просто любимо. Так чому ж до себе потрібно застосовувати більш високі вимоги? Давайте будемо вчитися любити себе:

  • припиніть себе критикувати і лаяти, не сумнівайтеся у своїх здібностях. Ваша зовнішність, характер, кар’єра не заслуговують самоуничижительно коментарів;
  • ніколи не порівнюйте себе з іншими;
  • ви гідні похвали, що не занижуйте своїх достоїнств. За компліменти і похвалу говорите «спасибі»;
  • ставте собі установку «я гідний в житті найкращого». Частіше повторюйте це собі;
  • концентруйтеся на своїх досягненнях і позитивних якостях характеру. Позитивний настрій сприяє підвищенню самооцінки;
  • займайтеся тим ділом, яке ви любите. Саме так вам вдасться досягти кращих результатів, при цьому отримуючи задоволення від самого трудового процесу;
  • будьте вірні собі, своїм мріям, принципам, ідеям. Не чекайте схвалення з боку. Це – ваше життя, ваше рішення;
  • прийнявши рішення – приступайте до дії. Сумніви і коливання призведуть до невпевненості в собі;
  • не забувайте хвалити себе за удачі і заохочувати подарунками;
  • ніхто не бездоганний, навчитеся ставитися поблажливо до своїх слабкостей. І на сонці бувають плями.

Якщо самооцінка різко впала в результаті конфлікту на роботі чи в сім’ї, швидко повернути собі самоповагу допомагає жінкам візит в салон краси або шопінг. Спробуйте. Побачите – вийде.


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply