Як пережити розставання з коханою людиною?

 Як пережити розставання з коханою людиною?

Кожному, хто хоче випробувати любов, потрібно бути готовим і до душевних страждань, так як жодній людині в житті не вдається уникнути розставання з тим, хто для нього дорогий і любимо. Люди йдуть від нас з різних причин, і необхідно навчитися приймати це і продовжувати жити далі.

Так, при розставанні ми відчуваємо велику душевну біль, однак вона не може бути викликана любов’ю. Зазвичай біль викликає інше: страх залишитися на самоті, незадоволене почуття власної гідності, зранене самолюбство. Якщо в стосунках ви були залежні від партнера, і вам часто здавалося, що ви без нього не виживете, то після розриву ви дійсно можете відчувати величезну біль. Але головне, що вам потрібно знати, ви – сильний і самостійний людина, яка цілком здатний бути щасливим без чиєїсь сторонньої допомоги.

Насамперед, дайте собі час на відновлення. Якщо хочеться плакати – плачте, хочеться мучитися сумними думками – терзають, але не мучити себе навмисно. Потреба у вираженні негативних емоцій поступово зійде нанівець, і ви зможете спокійно переосмислити всю ситуацію.

Ні в якому разі не можна дозволяти собі впадати в апатію і лінуватися. Ви повинні бути постійно зайняті: навчання, робота, хобі, все це допоможе вам пережити гіркоту втрати. Сядьте на дієту, запишіться у фітнес-клуб. По-перше, при фізичних навантаженнях в кров виділяються гормони щастя – ендорфіни. А по-друге, це допоможе вам привести себе у форму і підняти самооцінку.

Немає нічого ганебного в тому, щоб звернутися за допомогою до професіонала. Якщо ви переживаєте дійсно важку життєву ситуацію, або ж просто стали жертвою емоційної залежності, вам потрібен хороший психотерапевт. Він допоможе вам усвідомити справжні причини душевного болю.


Category: Сім'я і відносини

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply