Як перестати нервувати з будь-якого приводу?

kak perestat nervnichat po ljubomu povodu rutvet 1 Як перестати нервувати з будь якого приводу?

Життя повне стресів. Кожну хвилину можна з легкістю знайти новий привід для занепокоєння. Після перегляду звичайних теленовин нескладно впасти в депресію. Щоб цього не сталося, важливо відокремлювати зерна від плевел і відрізняти справжні причини для розтрати дорогоцінних нервових клітин від життєвої суєти, без участі в якій життя стає тільки краще.

Отже, як перестати нервувати з приводу. Звичайно, все залежить від індивідуальних особливостей характеру, але кілька універсальних порад усе ж є.

Я подумаю про це завтра

Те, що вже відбулося, однозначно не змінити, принаймні, до винаходу машини часу. Те, що, можливо, відбудеться і з цієї причини складає предмет для занепокоєння, по-перше, може і не відбутися, а по-друге, навіть якщо і трапиться, то замість того щоб засмучуватися з цього приводу, краще починати продумувати шляхи виходу з складній ситуації. Раз впоратися з нею ще тільки належить, то час на обмірковування варіантів ще є. Якщо занепокоєння стало всепоглинаючим, то найкраще, як би дивно це не виглядало, лягти спати. Досить імовірно, що до ранку проблема вирішиться сама собою або з’являться нові обставини, які суттєво на неї вплинуть, звичайно ж, в кращу сторону.

Скільки людей, стільки й думок

Дуже часто приводом для того, щоб понервувати, стає думка оточуючих – про нашому зовнішньому вигляді, словах, вчинках. Тим часом, подібного роду думки – це своєрідне оформлення для манії величі, що полягає у впевненості в тому, що всі інші люди думають виключно про нас! По-справжньому важливо чужу думку в двох випадках – якщо висловлює його людина дійсно компетентний в даному питанні і від його оцінки залежить щось принципово важливе у вашому житті, і якщо думка цієї людини як таке являє для вас цінність. Всі інші люди цього світу вольні думати що завгодно – всім не сподобаєшся, та й ні до чого це.

Є проблема – є рішення

Є обставини непереборної сили, безперечно. Все ж інші проблеми мають рішення. Найчастіше занепокоєння пов’язане з небажанням прикладати зусилля для того, щоб впоратися з проблемою, або з усвідомленням того, що рішення виявиться неприємним. Не потрібно боятися труднощів, від цього вони не зникають. Треба працювати над собою. Якщо боїтеся, що ні вимкнули праску, – розвивайте пам’ять і уважність, якщо нервуєте перед публічними виступами – запишіться на курси акторської майстерності.

Найголовніше – правильна розстановка пріоритетів. Якщо розібратися у власній системі цінностей і правильно відокремити важливе від другорядного, то приводів для занепокоєння стане набагато менше, і ваше життя наповниться розміреністю і гармонією.


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply