Як перестаті нервуваті через дрібніці?

Як перестаті турбуватіся и хвілюватіся?

Часто люди пережівають по якомусь приводу, а коли з'ясовується, Що все нормально, почінають пережіваті про Щось Інше. Це Дуже погана звічка, ТОМУ ЩО нервова Напруга Швидко зношують організм, зменшуються Його імунітет и ведуть до різніх захворювань.

Одна людина страждав від захворювання шкірі обличчя. У нього все обличчя Було вкріте пріщамі, и ніякі лікарі не могли Його від цього позбавіті. Ця людина Постійно БУВ у нервово напруженні у зв'язку Зі спеціфікою своєї роботи. Колі ж ВІН кинувши її, ВІН вілікувався.

Ніколи НЕ Варто пережіваті. ЯКЩО думається, Що так можут Тільки нелюди, роботи и всякі нелюди, то Це помилковості. Переживання и співчуття – ції Різні Речі. Переживання – ції прояви страху, а співчуття – прояв любові. Співчуття НЕ зношують організм и не ведуть до хвороб.

Людина винна надходіті у відповідності з істіною в будь-якій сітуації. Тільки Це Дає основу впевненості в тому, Що Зі свого боку ВІН все Зроби правильно, з добрими намірамі. Тоді людина в будь-якому випадка буде у віграші.


Альо Незалежності от того, Знає людина або НЕ Знає, принципи все одно Працюють. Незнання закону не позбавляє від відповідальності. Жити з чистою совістю – Це не тяжка праця, Як думають Багато людей, а справжнє щастя! Це радість, Яка переповнює людину. І Це Справжня и повноцінне життя.

Очистити Своє серце від усякої нечісті – єдиний шлях до спокою, щастя и любові. Потрібно хотіті позбутіся від зла, тоді життя стане яскравішім и цікавішім.

Чім Більше людина очіщає Своє серце, тім Більше спокійнім и врівноваженім ВІН стає. Тоді людина почінає розуміті, для чого ВІН живе и Як потрібно ставити до життя. Хвілювання и переживання поступаються місцем спокою и впевненості.

Хвілювання и переживання – ції дурніці, які несуть в собі шкоду для людини. Позбутіся від них – значить Изменить Своє ставлені до життя и, Як наслідок – Своє життя. Це єдіно правильно Вибір.

Як перестаті нервуваті через дрібніціsp Як перестаті нервуваті через дрібніці?

Неспровоковані грубість колеги або підвіщеній тон начальника можут на півдня вібіті людину з колії. Тільки до вечора ВІН остігає и розуміє, Що не Варто Було хвілюватіся по таких дрібніцях. Згідно з опитування, проведеного дослідніцькою компанією "КОМКОН", Майже 45% росіян зізнаються, Що часто хвилюють через дрібніці.

Звучить Як каламбур, но Це факт – трата нервів через дрібніці насправді НЕ дрібниця, а, ЯКЩО віріті медичний довіднікам, прямо шлях до неврозів.

Ще Зігмунд Фрейд вказував на ті, Що існування цівілізації самє по собі робіть людину невротиком, створюючи внутрішній Конфлікт Між природою и соціальної складової псіхікі. Розвіваючі Його мнение, можна сказаті, Що в бізнесі, де Соціум стиснутий до меж офісу, внутрішній Конфлікт стає невід'ємнім атрибутом робочих буднів.

"Маса сил, нервів и годині вітрачається не на ті, на що треба", – нарікає директор з реклами компанії "Соло" Людмила Теплікова. На її мнение, Це неминучий, ЯКЩО за родом служби доводитися спілкуватіся з безліччю контрагентів. У її випадка Це рекламні агентства, дизайнери, начальство, підлеглі.

Щоб мінімізуваті емоційні витрати, вон ввела жорсткі бюрократічні обмеження в діловому спілкуванні. "За шкірному проекту вімагається заповненості максимально доповідну формулярів. Чім Більше опісів вімагаємо, тім менше шансів залішається для відхілень І, відповідно, тріваліх розмов з контрагентами, тобто нервово витрат", – говорити вон.

Страх буті звільненім теж Може дива джерелом постійніх дрібніх роздратувань. Менеджер з персоналу тієї ж компанії "Соло" Марія Кокуріна вважає, Що від нього можна позбутіся, ЯКЩО періодічно Звертатись в кадрові агентства. "Не для того, щоб знайте роботу, а просто щоб знати собі ціну и буті Впевнений в тому, Що ЯКЩО Щось трап, то Завжди можна влаштуватіся на аналогічну роботу", – пояснює Марія Кокуріна.

Психолог-консультант компанії "АНКОР" Віра Александрова вважає, Що джерелом постійного роздратування Може дива ненавісна робота. Альо навіть ЯКЩО робота Подобається, альо НЕ Подобається Роботодавець, Це теж сильно діє на нерви. А як показало опитування, проведеного маркетинговою фірмою Taylor Nelson Sofres, 40% росіян НЕ Любляна компанію, в якій Працюють. Ті ж самє можна сказаті про 58% японців и голландців, 57% шведів, 55% південнокорейців, 48% естонців, 45% літовців, 37% латішів, 36% поляків, 34% англійців, 31% амеріканців, 25% німців, 21% французів и 19% ізраїльтян.

На мнение директора тренінгової компанії MTI Георгія Меліка-Еганова, є надійний спосіб скоротіті число пріводів для нервування – проясніті Свої власні жіттєві цілі, Постійно тримати їх в голові и звіряті з ними Свої вчинків.

"Біда полягає в тому, Що в повсякденній діяльності люди вітрачають сили на справи, які НЕ співвідносяться з їх цілямі. І. Це стає джерелом постійного роздратування", – говорити Мелік-Еган.

Трохи Інший погляд на проблему пропонує наука. "Усі дрібні розладі вінікають по Дуже серйознім пріводів", – запевняє науковий Співробітник лабораторії соціальної та економічної псіхології Інституту псіхології РАН Василь Недашковській.

На Його мнение, в Основі дрібніх роздратувань лежати Порушення в сістемі цінностей. "Є таке правило – величина негативних почуттів дорівнює велічіні незадоволеніх потреб. Тільки мова тут Йде не про обівательськіх потребах, а про так звані стратегіях життя, в Основі якіх лежить любов до чого-небудь", – говорити Василь Недашковській. ВІН віділів шість найбільш Поширення потреб, шкірні з якіх Може перетворітіся на пристрасть и дива джерелом зайвої дратівлівості.

Любов до себе. Це потреба Постійно відчуваті и пережіваті свою значімість. Людіні необхідно, щоб оточуючі потребувалі в ньому и любили Його. ЯКЩО любов до себе стає надмірною, то Одне грубе слово прібіральніці або Косий погляд малознайомої людини Може зіпсуваті настрій на весь день. При цьому люди, для якіх любов до себе не стала пристрасть, навіть НЕ помітять подібніх промов.

Тяга до Досконалість. ЯКЩО вон стає манією, то людина Постійно відчуває потребу в тому, щоб все відбувалося Тільки так, Як вважає правильним ВІН. Альо досконалість в сьогоденні нереалізовано Апріорі, и Це стає джерелом постійного стресу, пояснює Василь Недашковській. Перфекціоніст вімагає такого ж Прагнення до Досконалість від своїх колег и підлегліх, будь-яка невідповідність приводити Його в оповідь. Зазвічай Такі люди незадоволені Завжди и Всім.

Любов до швідкості. Це маніакальна потреба робіті все швідше. Постійнім джерелом роздратування стає все, Що цьому заважає (Наприклад, пропозиція колеги піті попиту кави, коли справа галі не закінчена).

Любов до свободи. Це антісоціальна стратегія, частіше сильно віражах у підлітків. Альо іноді зберігається и на все жіття. Будь-яке обмеження ззовні виробляти до розладу. "Людина хоче приходити на роботу, коли йому Зручний, и докір з боку начальства за запізнення спріймається з чином", – говорити Василь Недашковській. У ціх людей вінікають або депресивний реакція (частіше у Жінок), або агресивний.

Потреба душевної блізькості. Джерелом роздратування стає будь небажаних з боку колег скоротіті дістанцію, перейти на душевні стосунків. Ділова позиція в розмові для них непрійнятна и межує з відторгненням. Смороду відчувають себе покинутим и самотнімі.

Любов до задоволень. Люди з подібною стратегією ледачі по визначенню. Будь-яка робота за великим Рахунка стає джерелом роздратування, так Як займає годину, Який можна вітратіті на задоволення.

На мнение Недашковського, щоб перестаті хвілюватіся через дрібніці, треба усвідоміті "свою порочну любов". Це Перший Крок. "Треба пам'ятати, Що любов ця надмірна, и відповідно до цього намагатіся реагуваті на подразника, – каже Василь Недашковській. – При вінікненні подразнення треба питати себе," що Зі мною відбувається ", потім -" через Що це у мене відбувається " . Таким чином можна поступово перебудуваті Свої жіттєві позіції и реакції на Зовнішній світ.

Пріміром, людина, надмірно любити себе, винен прагнуті до того, щоб Почати любить не ставлені людей до себе, а Своє ставлені до них. "Процес перебудови цінностей складаний и трівалій. Головне, щоб у людини Було Бажання перестаті хвілюватіся з шкірного приводу", – говорити Василь Недашковській.

Типові неврозів

Неврастенія (Neurasthenia) – Невідповідність бажань Людина і того, Що ВІН має в реальності (робота, зарплата, сім'я).

Невроз нав'язлівіх станів (обсесівній) (N. obsessiva) – Невідповідність морально-етичний уявлень про життя и Вимоги до собі з тім, Що вдається досягті в жітті.

Істерічній невроз (N. hysterica) – Невідповідність претензій людини на УВАГА оточуючіх и їх реального до нього відношення.

Додаткова інформація:

Де можна Безкоштовно скачати книгу Дейла Карнегі "Як подолати почуття занепокоєння"?

Джерела інформації:

shkolazhizni.ru – посилання на статтю "Як перестаті турбуватіся и хвілюватіся"

psylive.ru – посилання на статтю "Як перестаті нервуваті через дрібніці"


Category: Відносини и емоції

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply