Як перестати думати про людину?

kak perestat dumat o cheloveke rutvet 1 Як перестати думати про людину?

Люди зустрічаються і розлучаються – на жаль, не завжди бажання розлуки буває обопільним. Як часто ми не можемо забути про людину, чий життєвий шлях, на жаль, ніколи паче не перетнеться з нашим. Гнітюча туга і неможливість думати ні про що, крім втрати, неминуче приходять з вимушеним розставанням.

Буває й по-іншому. Конфлікти, сварки, необережно зронене кимось слово – і ось вже образ кривдника міцно влаштувався в нашій свідомості, витісняючи все інше. А в світі, тим часом, є стільки прекрасних речей, думки про яких могли б принести набагато більшу користь і задоволення.

Що ж робити? Як перестати думати про людину, якщо ці роздуми не приносять радості? Способи є, вибір же того чи іншого методу залежить від тих вражень, які залишилися від спілкування.

Як забути дорогу людину

Психологи стверджують: кращий спосіб позбутися від душевної порожнечі – заповнити її. Особисті драми дійсно не рідкість, проте завжди є можливість переключити свою увагу. Навіть якщо нестерпна сама думка про те, щоб почати романтичні стосунки з людиною, то існує чимало інших почуттів, здатних приносити радість – дружба, любов до дітей або домашнім тваринам, гордість від зробленої роботи, захоплення справою, яка по-справжньому подобається. Головне, не застосовувати насильства по відношенню до власної психіці, занадто тендітна це субстанція. Не варто змушувати себе не думати про людину, ефект буде на сто відсотків протилежний. А от змусити свідомість відсунути думки про нього на задній план можна. Найважче йде справа, якщо причиною розлуки стала смерть дорогої людини. Тоді головне – не концентруватися на самому факті смерті, не замінювати почуття горя жалістю до самого себе. І не соромитися сліз – саме вони допоможуть швидше впоратися з втратою.

Як не думати про кривдника

Найкраще у такій ситуації допомагає гумор – здоровий, щирий сміх над тим, що сталося. Будь-яка річ у нашому житті має зворотний бік, тому навіть в самій сумній ситуації завжди можна знайти привід для посмішки. Хороший ефект дає уявлення кривдника в незвичному ракурсі – наприклад, випорожнюються або мертвим і розкладається. Можна відтворити в пам’яті всі обставини сварки і знайти якусь смішну деталь, наприклад, згадати, як почервоніло обличчя кривдника в цей момент, який у нього кумедний голос, коли він кричить, і від душі посміятися над цим. Після такої «процедури», як правило, думка про неприємний людині випаровується сама собою.

Завжди слід пам’ятати: життя не дуже довга, і витрачати її на похмурі думки – недозволена розкіш. Ми не комп’ютери, тому многозадачностью думок не відрізняємося. А значить, щоб перестати думати про людину, досить просто подумати про щось інше.


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply