Як перестати бурчати через дрібниці?

kak perestat vorchat po pustjakam rutvet 1 Як перестати бурчати через дрібниці?

Вам знайоме такий стан, коли дратує все навколо? Будь-яка дрібниця діє на нерви, і ви не можете стримати своє невдоволення? Починаєте бурчати, поки вам хто-небудь не скаже: «Що ти ведеш себе як сварлива баба?».

Ви й самі це розумієте, але іноді просто не знаєте – як перестати бурчати через дрібниці? Скористайтеся п’ятьма нашими порадами, може бути, вони вам допоможуть.

  1. Намагайтеся ставитися до всього простіше. Подумаєш, почався дощ, відключили на весь день гарячу воду, дружина Пересолила борщ або чоловік забув купити хліба. Так, буває прикро і неприємно, але ж це дрібниці. Задайте собі питання: чи вплине це на моє подальше життя? Згадаю Чи я про цю прикру подію через три дні? Чи варто цей дрібниця моїх дорогоцінних нервів і хорошого настрою оточуючих? Якщо відповіді негативні, значить і бурчати не варто. Тим більше, поки ви думаєте над цими питаннями, роздратування само собою пройде.
  2. Стати оптимістом. Оптимістів люблять за те, що вони вселяють у близьких віру в краще, люблять життя і світяться усмішками. Краще бути такою людиною, ніж похмурим і похмурим, вірно? Вчіться знаходити у всьому плюси. Зламався ліфт? Зате можна влаштувати собі спонтанну розминку. Піднімаючись сходами, уявляйте, як зміцнюються ваші ноги, і гойдається прес. Дитина отримала двійку з математики? Займіться з ним російською, може бути, він природжений гуманітарій і в майбутньому стане хорошим філологом чи письменником. На роботі не дали відпустку влітку? Не біда – взимку відпочивати набагато цікавіше, дешевше і навіть приємніше. Можна купити гарячу путівку і полетіти в жаркі країни, насолоджуючись теплим морем після снігів і хуртовин. Потрапили під дощ? Подумайте, з яким задоволенням ви зігрієтеся в теплому приміщенні, надягнете сухі шкарпетки і вип’єте гарячого чаю.
  3. Любіть життя. Насолоджуйтесь усіма її миттєвостями. Умивайтеся не кваплячись, відчувайте, як освіжається особа, як розслабляється тіло. Їжте, не поспішаючи, свіжі фрукти, відчуваючи їх соковитий смак і аромат, уявляючи, як ваш організм наповнюється вітамінами. Пройдіться по першому снігу, послухайте його скрип під чобітьми. Торкніться його долонею. А влітку нюхайте бузок. Більше часу проводите на природі. Ви усвідомлюєте, як багато в житті прекрасних дрібниць, і набагато краще радіти їм, ніж бурчати через дрібниці.
  4. Займайтеся спортом, їжте шоколад і закохуйтесь. Тоді гормони щастя – ендорфіни – наповнюватимуть вас радістю і енергією. Ви самі не помітите, як перестанете звертати увагу на прикрі дрібниці. Замість цього ви будете посміхатися і дарувати оточуючим гарний настрій, заражаючи їх своїм щастям. Ви будете відчувати себе легше і молодше, і люди будуть тягнутися до вас.
  5. Не впадайте у депресії. Навіть якщо у вас сталося якесь горе, після якого ви і перетворилися на пригніченого буркотливого людини, у ваших силах з ним впоратися. Будь-який біль проходить, і якщо вона вас не вбила, значить, ваше призначення – жити і радіти життю, як би важко вам не було. Якщо давати собі слабкість і йти в довгі депресії, можна швидко постаріти душею і втратити інтерес до життя. Якщо ви впораєтеся з вашому горем і смутком, доля повернеться до вас обличчям, і у вас обов’язково трапиться щось хороше, життя налагодиться.

Вірте в краще, любіть життя, насолоджуйтеся миттєвостями і не бурчіть через дрібниці!


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply