Як навчитися танцювати тектонік будинку: поради і відеоуроки

kak nauchitsja tancevat tektonik doma sovety i 1 Як навчитися танцювати тектонік будинку: поради і відеоуроки

небудь причин, саме самостійно, не вдаючись до допомоги тренера та заняттям у команді. Звичайно, вам допоможуть відеоуроки, розповідають і показують, як навчитися танцювати тектонік будинку. Але якщо ви ніколи не займалися танцями, цього буде мало, і вам може знадобитися деяка підготовка.

Прості вправи для підготовки тіла до танцю

Рекомендується пару тижнів присвятити розвитку в собі двох основних якостей, без яких танцювати жоден клубний танець неможливо – гнучкості і хорошої координації. Тренуйтеся в зручному місці в будь-який зручний час – наприклад, не втрачайте можливості граціозно пройтися по вузькому бордюру в парку. Що стосується домашніх вправ, то є дуже просте і ефективне – на координацію. Як вже говорилося, вона вам знадобиться, чтотоби навчитися гарно танцювати тектонік.

1. Встаньте рівно, ноги на ширині плечей, в кожній руці по яблуку. Закрийте очі, потім сконцентруйтеся, уявіть, що повністю контролюєте своє тіло. Потім одночасно підкиньте обидва яблука в повітря, не відкриваючи очей, і постарайтеся зловити.

2. На гнучкість виконуйте прості нахили вперед (ноги в колінах не згинаємо!), А також нахили назад (розвивайте силу м’язів спини поступово). З часом навчитеся робити місток, а коли м’язи спини і преса досить зміцніють, вставайте з містка без допомоги рук – просто випрямляйтеся, напружуючи прес.

Базові рухи рук в тектоніці

Паралельно можна починати розучувати прості комбінації, переглядаючи відео і повторюючи за танцюристами. Вони покажуть, як навчитися правильно танцювати тектонік. Спеціально для новачків існують відеозаписи, де танцюрист спочатку показує рух повільно, потім швидше і, нарешті, зовсім швидко, щоб було зрозуміло, як має виглядати рух у підсумку.

Такий підхід буде для вас оптимальним, головне, не вибирайте дуже складні зв’язки, а рухи відпрацьовуйте по 1-2 години перед дзеркалом щодня. Наступного дня, перш ніж вчити нову в’язку, переконайтеся, що пам’ятаєте стару. Уважно стежте за своїми рухами в дзеркалі, стежте, щоб вони були чіткими, поступово починайте робити рухи все швидше і швидше: тектонік – танець не з повільних!

Звертайте увагу на кисті рук: ні в якому разі не стискайте їх у кулаки – це не прикрасить ваш танець. 

Кисті повинні бути розслаблені – саме так можна домогтися максимальної швидкості рухів. Саме швидкість надає ефектність такому танцю, як тектонік. Кисті рухаються вгору-вниз, а руки при цьому перебувають одна над іншою, здійснюючи також кругові рухи, щоб кисті не зіткнулися. «Крутити» можна за головою, за вухом і так далі – це рух ви легко розпізнаєте в будь-якому танці або комбінації.

Є й більш складні рухи кистями, такі як «метелик», наприклад. Приступайте до них тільки після того, як освоїте найпростіші рухи кистями рук. У повільному виконанні руху здадуться вам безглуздими і смішними – це нормально. Коли ви відпрацюєте рух і розвинете швидкість, ви побачите, що насправді вони виглядають красиво. Зверніть увагу: рух має бути бездоганно виконане як в одну сторону, так і в інший.

Базові рухи ніг в тектоніці

Ноги повинні працювати в одному ритмі з руками, причому на тому ж рівні за складністю. Рух кистями, описане вище, є базовим. Таким же в тектоніці є рух ніг, коли ви по черзі або разом робите махи п’ятою або носком. Ступні при цьому злегка розведені, але коштують досить близько один до одного. Трохи нагадує положення ступень балерин на розминці.

Мах п’ятою: підводитеся на носку, п’ята рухається в сторону; мах носком: переносите вагу на п’яту, носок робить різкий випад (вправо, якщо нога права і вліво, якщо ліва, але можна і всередину).

Якщо при русі рук головним моментом є швидкість, то при русі ніг – чіткість. Ці акценти абсолютно у вашій владі: можете імпровізувати, викидаючи тільки п’яту або тільки носок, або ж працюючи тільки однією ногою, але виконуйте різкість і чіткість даного руху. Для інших рухів ніг ці моменти також є основними, як для рук – швидкість.

Ось з цих основ вам доведеться почати, якщо ви всерйоз вирішили навчитися танцювати тектонік будинку. Головне – нарощуйте темпи поступово і не хапайтеся відразу за складні зв’язки.

Танцюйте одні й ті ж зв’язки під різну музику – це навчить вас відчувати ритм і імпровізувати. Тектонік виник шляхом злиття різних стилів і культур, тому імпровізація – його невід’ємна частина.


Category: Хоббі

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply