Як навчитися плавати?

kak nauchitsja plavat rutvet 1 Як навчитися плавати?Плавання – один з найкорисніших видів спорту. Він сприяє найбільш гармонійному розвитку тіла, дуже благотворно впливає на хребет і м’язову систему. Але щоб навчитися плавати, треба докласти деяких зусиль. По-перше, навчитися плавати можна лише у воді, тому, навіть якщо Ви ніколи не плавали і побоюєтеся води, необхідно подолати свою боязкість і зайти у воду. Наступним кроком стане виховання в собі довіри до води. Найчастіше людина, початківець плавати, затискається, напружує м’язи щосили і відчуває, що починає йти на дно, лякається, виходить з води. Насправді вода (особливо морська, але і річкова теж) здатна підтримувати Ваше тіло, якщо ви не будете створювати їй зайве навантаження.

kak nauchitsja plavat rutvet 1 1 Як навчитися плавати?

Дізнайся, як навчитися швидко бігати

Таким чином, Ви повинні навчитися спокійно, розслаблено лежати на воді. Коли ви навчитеся лежати і на спині, і на животі, ви зможете навчитися дихати, на видиху опускаючи обличчя у воду. Тільки так Ви зможете відпочивати під час плавання, що не перенапружуючи шию. Якщо Ви освоїте всі ці навички, решта дасться Вам без праці.


Category: Спорт

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply