Як навчитися кататися на скейтборді швидко – від перших поштовхів до стрибків і поворотів

kak nauchitsja katatsja na skejtborde bystro ot 1 Як навчитися кататися на скейтборді швидко   від перших поштовхів до стрибків і поворотів

Стелимо соломку

Будь-які тренування для новачків починаються з придбання хорошого взуття та захисту. Черевики повинні бути максимально зручними і обов’язково мати плоску підставу. Профі можуть кататися як завгодно, але новачкам подумати про свою безпеку варто в першу чергу. Як навчитися кататися на скейтборді з нуля і не отримати серйозних травм? Відповідь тільки одна – обзавестися шоломом і захистом для колін і ліктів. Про купівлю навряд чи доведеться шкодувати, у всякому разі, рівно до першого падіння …

Встаємо на скейт

Встаньте на скейт і спробуйте балансувати на ньому, злегка нахиляючись або переставляючи ноги. Вам повинно бути зручно. Важливо в першу чергу визначити, яка нога у вас опорна, вона-то і повинна стояти позаду. З опорної ноги найчастіше починається рух по сходах, її чоловік виставляє перший при спробі впасти, тобто найчастіше це нога права.

kak vybrat fingerbord rutvet 1 14 Як навчитися кататися на скейтборді швидко   від перших поштовхів до стрибків і поворотівЛюбиш кататися – дізнайся, як гальмувати на ролікахМожно схуднути за допомогою обруча? Читайте в цій статті.

Для перших тренувань виберете рівну дорогу, де не надто жвавий рух. Чим менше буде людей і машин навколо, тим простіше зосередитися на катанні.

Зручно встаємо на скейт, передню ногу ставимо точно під першими коліщатками. Відштовхуємося опорною ногою від землі і пробуємо проїхатися вперед. Якщо хочеться їхати трохи повільніше, то можна відсувати другу ногу трохи далі і посилювати тиск на задню частину скейта.

Повороти

Весь сенс повороту полягає в балансуванні на задніх коліщатах. Злегка нахиляйтеся, посилюючи тиск опорної ноги в напрямку повороту, і скейт поступово почне йти по обраній траєкторії. Спробуйте кілька разів на маленькій швидкості, щоб переконатися, що вам вдається утримувати рівновагу. Потім додайте швидкості і спробуйте виконати поворот трохи швидше. Це необхідно для того, щоб довести рух до автоматизму і навчитися управляти дошкою більш впевнено.

Гальмування

Хочете знати відповідь на питання, як навчитися кататися на скейтборді швидше вітру? Єдине мінімально необхідна умова для цього – вміти зупинятися швидко і на будь-якій швидкості.

Для зупинки є два способи. Для початку освойте простішою. Хочете зупинитися – знімайте з дошки опорну ногу і гальмуєте нею. Цей варіант відмінно підходить для катання по рівній дорозі в парках і на уліцах.Второй спосіб полягає в гальмуванні п’ятою, для нього буде потрібно більше вправності.

Для цього треба переставити опорну ногу так, щоб її п’ятка балансувала на задній частині скейта, а передня нога піднімала разом з дошкою в повітря. Якщо під час тренування ви відчули, що втрачаєте контроль – зістрибуйте, це допоможе уникнути падіння.

Освоєння цих простих елементів займе певний час, але як тільки ви відчуєте, що скейт вас слухається, тренуватися стане легко і приємно.


Уперед до екстриму

Якщо ви придбали достатньо впевненості і вже спокійно володієте ситуацією, рухаючись по прямій і на поворотах, можна спробувати освоїти перші трюки. Готуйтеся до того, що Родні Малленом або Тоні Хоком ви відразу не станете і падати під час тренувань трюків доведеться набагато частіше, ніж при звичайному катанні, але результат того вартий! Для перших дослідів початківцям екстремалам відмінно підійдуть Olli і Kick Flip.

Olli

 Як навчитися кататися на скейтборді швидко   від перших поштовхів до стрибків і поворотівГарний трюк, при якому скейтер ефектно перестрибує через будь-яку перешкоду (коробку, дошку, сходовий проліт), не відриваючи ніг від дошки. Чим вище він може виконати стрибок, тим крутіше вважається клас його виконання. Для перших тренувань ніяких перешкод, зрозуміло, не знадобиться. Важливо освоїти саму техніку стрибка, притому робити це слід на невеликій швидкості. Отже, починаємо рух, відштовхуючись опорною ногою. Ставимо першу ногу трохи ближче до початкової частини дошки, а опорну трохи зміщується в бік хвоста, згинаємо коліна. Пробуємо виконати «клацання» – досить різкий удар або поштовх опорною ногою по хвосту. У цей момент відбувається підйом скейта і опорної ноги в повітря. Тепер важливо одночасно «витягнути» початкову частину дошки першому ногою, для чого вона повинна почати рух вгору і вперед, щоб продовжити підйом. Спочатку поєднати ці рухи досить складно, але освоїти їх допоможуть не довгі описи, а часта практика. Завершуючи оллі, не забудьте ретельно відпрацювати техніку приземлення, перш ніж розганятися до великої швидкості і високо, але вкрай необережно стрибати в незрозумілому напрямку на невідоме відстань.

Kickflip

Відмінний трюк зі обертанням скейта навколо своєї осі! Розганяємося, згинаємо коліна, правильно ставимо ноги: задня – по центру хвоста, передня – під передніми болтами і трохи зрушена до краю, щоб полегшити подальшу підкручення. Далі знову виконуємо «клацання» і «витяжку», вже знайомі нам за попереднім трюку. Тільки витяжка в цьому випадку повинна бути трохи різкіше, а передня нога повинна продовжувати рух за кордону носовій частині скейта. Так дошка почне обертання. Як тільки воно закінчиться, і дошка виявиться підходящої поверхнею вгору, намагаємося знову зловити її ногами і продовжити рух разом з нею вперед. Ноги залишаються напівзігнутими для кращої амортизації стрибка. Якщо все вийшло (з десятого, двадцятого, сотого і т.п. рази), то кікфліп успішно освоєний! А значить, прийшов час спробувати що-небудь складніше …


Category: Спорт

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply