Як кинути курити безкоштовно: ефективні способи боротьби з курінням

kak brosit kurit besplatno jeffektivnye sposoby 1 Як кинути курити безкоштовно: ефективні способи боротьби з курінням

Куріння тютюну, як таке, було відомо людству ще задовго до нашої ери. Тоді його сприймали, як спосіб увійти в транс і зв’язатися з духами, а лікарі приписували цій рослині всілякі цілющі і магічні властивості. На велику землю тютюн потрапив в 1495 році і поширився з неймовірною швидкістю. Сьогодні, тютюнопаління – проблема номер один у всьому світі. Щорічно від цієї залежності помирає понад 5 млн. чоловік, і бажання кинути курити безкоштовно виникає у людей все частіше і частіше. На сьогоднішній день існує безліч способів, що допомагають позбутися цієї згубної звички. Такі послуги пропонують як фахівці-наркологи, так і різні цілителі і ясновидці. Ви платите їм великі гроші, але стовідсоткового результату вам ніхто не гарантує. Єдиний спосіб позбавитися від пристрасті – зібрати волю в кулак і зробити крок назустріч здорового життя. Найголовніше, що для цього зовсім не обов’язково платити гроші.

Народні способи боротьби з курінням

Як відомо, більшою мірою нікотинова залежність виникає на психологічному рівні. Найважчими, для тих, хто кидає палити, виявляються перші 3-7 днів. Перетерпівши цей період, бажання затягтися сигаретою починає спадати, а життя ставати значно світліше і легше. Народні способи спрямовані на те, щоб полегшити цей важкий період. Найголовніше, без чого ці методи не зможуть вам допомогти – відсутність сили волі.

  • Найпоширеніший варіант – це полоскання рота перед курінням. Якщо у вас виникло бажання піти покурити, прополощіть рот спеціальним настоєм або ще краще, сходіть, почистіть зуби.

Рецепти настоїв для полоскання:

  1. Візьміть склянку води і розчиніть у ньому столову ложку соди. Прополощіть рот, перш ніж іти курити.
  2. Якщо у вас є розчин срібла або мідного купоросу, то ця суміш здатна відбити бажання у курців на дуже довгий час.
  3. Столову ложку кореневищ горця необхідно подрібнити, заливши склянкою води. На повільному вогні кип’ятити 2-3 хвилини, потім настояти протягом 40 хвилин і процідити.
  4. Даний розчин викликає нудоту і блювотні рефлекси, що дозволяє відбити тягу до паління за короткий час.

Інші народні засоби:

  • Ще один спосіб, не найприємніший, але ефективний – це використання нігтів. Необхідно зістригти нігті на ногах і засунути їх в сигарети. Навряд чи вам сподобатися смак, та й саме усвідомлення того, що вам доводитися курити власні нігті.
  • Добре допомагає курцям впоратися з бажанням гілочка черемхи або лепехи. Якщо її пожувати перед тим, як ви закурите, виникне позив до нудоти, і подальше бажання докурити відразу відпадає.
  • Суміш таких трав як багно болотний, звіробій продірявлений, прокип’ячені у воді в співвідношенні: 1 ст.л. +1 ст.л. +800 мл., Допомагають не тільки швидко кинути палити, але і значно очищають організм. Кип’ятити суміш необхідно 20 хвилин, потім 3:00 наполягати і використовувати замість заварки протягом 3-х тижнів по 5-7 разів на день. Цей спосіб вважається найбільш ефективним і допомагає кинути курити назавжди.
  • Йогуртовая сигарета. Змочіть сигарету в будь-якому фруктовому йогурті і висушіть. Коли виникне бажання покурити – візьміть її. Кажуть, що бажання курити відпадає миттєво. Ну, а якщо захочете ще, беріть її ж.

Інші ефективні способи

  • Знайдіть альтернативу курінню. Наприклад, займіться спортом. Фітнес або будь-які інші інтенсивні навантаження поступово виробляють почуття задоволеності, а в такому стані, будь-які способи кинути палити виявляться набагато ефективніше.
  • Книги. Особливу популярність в середовищі курців, які намагаються «зав’язати», знайшла книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Колличество відгуків про неї просто величезне: хтось стверджує, що саме вона допомогла йому в цій справі, хтось лає її. Ваша мета – не прислухатися до статистики. Раптом саме цей спосіб виявиться найефективнішим.
  • Просто не курити. Якщо ви володієте колосальною силою волі, то найлегший спосіб кинути палити для вас буде відмова від сигарет. Викиньте пачку, попросіть ходити в магазин замість вас ваших домочадців, намагайтеся скоротити час перебування в кращих компаніях.
  • Виїхати в глушину. Спосіб не для всіх, але спробувати варто, так як здоров’я дорожче. Викиньте всі сигарети, візьміть намет, вудки або ще щось, що приносить вам задоволення, прихопіть близької людини і їдьте на кілька днів (краще на цілий тиждень) на природу.
  • І нарешті. Один з найефективніших способів: потрібно попросити допомоги кинути у інших людей. Поодинці боротися з самим собою частину буває дуже важко, тому попросіть психологічної підтримки у родичів. Якщо такої можливості немає – зверніться до кола однодумців – людей питающіхмя кинути палити. Пошукайте безкоштовні заходи в інтернеті. Один перевірений на собі приклад організації, що займається безкоштовною допомогою в позбавленні від тютюнової залежності, ми Вам даємо:http://vitamc.ru/brosit_kurit_besplatno.html

kak brosit kurit besplatno jeffektivnye sposoby 1 1 Як кинути курити безкоштовно: ефективні способи боротьби з курінням

Трохи себе папугою: хвороби, що викликаються курінням

Знання хвороб, які виникають у курців – це не спосіб налякати, а стимул уникнути можливих проблем. Немає нічого прекраснішого, ніж здорова життя, повне сенсу і яскравих фарб. Отже, чим же найчастіше страждають курці?

  • Сердечно судинні захворювання, тромбози та інфаркти.
  • Онкологічні захворювання, в тому числі і рак легенів, від якого щорічно вмирає величезна кількість курців.
  • Втрата зору, катаракта.
  • Жовтий наліт на зубах, кровоточивість ясен з перспективою втрати зубів.
  • Безпліддя, викидень, проблеми розвитку плода.
  • Імпотенція.
  • Передчасне старіння, тьмяний сіруватий або жовтуватий відтінок шкіри.

Цей список можна продовжувати ще дуже довго. Головне вчасно оцінити можливі наслідки і зупинитися. Куріння – це крок на шляху до ранньої смерті, виникнення хвороб і страждань. Як кинути палити – вирішує для себе кожен, головне, що потрібно знати, для цього потрібні не величезні кошти, а необхідно величезне бажання. Ніхто не обіцяє, що буде легко. Зате подолання труднощів зробить вас краще, і ви зрозумієте, що життя без сигарет легка і повітряна. Бережіть своє здоров’я, адже іншого шансу прожити це життя у вас не буде.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply