Як харчуватися і одягатися для походу?

Харчування немаловажний атрибут будь-якого походу. Крім того, що потрібно з собою в дорогу взяти достатньо їжі, ще слід і досить щільно підкріпиться, для додання додаткових сил організму. Якщо Ви не знаєте, як слід правильно приготувати їжу для походу чи, ще не вибрали, як одягтися, то вам може бути гарною підмогою ця стаття. Читаємо про похідну їжу та одяг.

Вранці необхідно гарненько поснідати, можна навіть і з'їсти суп гарячий. У поході з'їсти пару бутербродів. Бутерброди необхідно робити потолще, щоб не промерзли. Обов'язково термос з гарячим чаєм або кавою з молоком, хто що любить.

Після повернення з походу поїжте плотненько. Адже зазвичай після морозу дуже розігрується апетит. Одягатися потрібно тепліше, але не дуже перестарайтеся. Одягнути краще бавовняну білизну. Поверх одягти фланелеву сорочку і светр. Теплі спортивні штани одягти на тоненькі спортивні штани. Шкарпетки одягнути дві пари – одні бавовняні, а інші вовняні.

І завершувати костюм лижний повинна вітровка, бажано з водонепроникної тканини. Виходьте з будинку безпосередньо вже в лижних черевиках. На голові у вас повинна бути шапочка щільної в'язки, а на руках рукавиці з теплим прокладним матеріалом.


Category: Спорт

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply