Як готуватися до вагітності?

kak gotovitsja k beremennosti rutvet 1 Як готуватися до вагітності?Ви вирішили дати життя новому чоловічкові у вашій родині. До вагітності варто підходити дуже відповідально і ретельно. Головне щоб обидва з подружжя були готові до появи малиша.К вагітності краще почати готуватися за шість місяців до неї. Обов’язково потрібно проконсультуватися у свого гінеколога, при необхідності здати потрібні аналізи і пройти деяких фахівців. Якщо ви приймали протизаплідні таблетки, то потрібно припинити це робити, і поки оберігатися презерватівамі.Так ж варто вести здоровий спосіб життя як майбутній мамі, так і майбутньому батькові малюка. Якщо ви і ваш партнер палите або вживаєте алкоголь, то необхідно кинути ці згубні для вашої майбутньої дитини прівичкі.Не малозначну роль при підготовці до вагітності грає ваше харчування. Їжа повинна бути збалансована і не дуже калорійна. Частіше їжте свіжі фрукти і овочі (краще зі свого городу). Варіть собі і своєму чоловікові корисні каші, наприклад: гречану, рисову і вівсяну. Чоловікові слід порадити щодня з’їдати хоча б по жменьці горіхів (краще волоських). Від свинини вам обом краще відмовитися, оскільки вона дуже жірная.Слішком навантажувати свій організм не потрібно, але певні фізичні навантаження все ж будуть потрібні. По можливості бігайте вранці, частіше бувайте на свіжому повітрі, походіть в басейн. Відмовтеся від ліфта (ну, звичайно, якщо ви не навантажені пакетами з продуктами, або не поспішайте). Пам’ятайте, все це потрібно робити разом з чоловіком.


Category: Їжа та кулінарія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply