Я потвора! Що робити?

ja urodina chto delat rutvet 1 Я потвора! Що робити?

Ми, жінки, схильні помічати деталі. Ми помітимо і зовсім легку втому на обличчі коханої людини, і нове плаття старої знайомої, яке, до речі, кілька її повнить, і більш ніж сприятливе ставлення до нас нового співробітника. Але, на жаль, від нашого погляду не вислизають і недоліки нашої зовнішності. Більше того, наші власні несовершенности мають тенденцію набувати у наших очах такі масштаби, що не хочеться ні їсти, ні спати, ні працювати, ні з близькими спілкуватися – тільки плакати, зрідка заглядаючи в дзеркало, переконуючи самих себе, що не дарма сльози ллємо. Що ж робити, коли власна зовнішність здається більш ніж потворною?

Будьте об’єктивні

У переважній більшості випадків все далеко не так жахливо, як вам здається. Дуже часто буває так, що проблему-то ніхто крім вас і не бачить. Спробуйте поглянути на себе з боку. Подивіться на свої фотографії (обов’язково вдалі, фотографія в паспорті – не кращий варіант) так, ніби вперше бачите зображену на них жінку. Хіба вона погано виглядає?

Відчуйте себе гарними

Все геніальне – просто. Неможливо бути красунею, відчуваючи себе крокодилом. Відчуваючи себе крокодилом, можна бути хіба що сірою мишкою. А от якщо сіра мишка раптом повірить у свою неперевершеність, вона може стати шикарною жінкою. Знайдіть у собі хоча б п’ять речей, які вам подобаються. Подумайте, яке саме вплив вони роблять на ваш вигляд. Гіпертрофується емоції. Відчуйте до дрібниць, до фізичних відчуттів ті почуття, які викликають в вас ці п’ять речей (або більше). Потім спробуйте перенести ці почуття на все тіло. Гіпертрофується ще.

Будьте красиві завжди

Як би ви не виглядали зараз, спробуйте отримати від своєї зовнішності самий максимум. Одягайтеся красиво, доглядайте за одягом, підбирайте відповідні аксесуари: сережки, браслети, кулони, шпильки. Слідкуйте за гігієною, за станом шкіри і волосся. Користуйтеся легкими ароматами, такими, від яких хочеться ставати краще. Будьте красиві завжди: і на роботі, і в транспорті, і вдома в піжамі.

Здоров’я понад усе

Для того щоб бути красивою, абсолютно обов’язково відчувати себе добре. Висипайтесь. Їжте здорову їжу. Регулярно займайтеся спортом. Прислухайтеся до свого організму: бути може, він давно намагається повідомити вам щось.

Балуйте себе

Себе потрібно любити. Причому любити себе потрібно не тільки на словах. Балуйте себе: влаштуйте собі гарячу ванну з ароматними оліями, спечіть улюблений кекс до чаю і весь вечір провалявся на дивані з книжкою, сходіть на манікюр … Складіть детальний список того, що приносить вам задоволення, і намагайтеся якомога частіше виконувати по пункту.

Медитируйте

Медитації здорово допомагають налагодити контакт зі своїм тілом і поліпшити відносини з собою. Якщо є бажання і можливість, можна записатися на курси: заняття в групі часто дають прекрасні результати. Можна також знайти в інтернеті Аудо-файли з інструкціями. Медитацій існує безліч, і кожен зможе підібрати щось для себе. Двадцять хвилин приємної релаксації в день не завадять точно.

Некрасивих жінок не буває, але краса починається зсередини. Для того щоб бути красивою, потрібно щиро відчути себе такою кожною клітинкою тіла, при цьому стежачи як за своєю зовнішністю, так і за своїм емоційним і фізичним станом. Тоді результати не змусять себе чекати. І якщо ваші близькі говорять вам, що ви гарні, вірте їм. Вони в таких питаннях не брешуть.


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply