Гречана дієта – всі за і проти

grechnevaja dieta vse za i protiv rutvet 1 Гречана дієта   всі за і протиЗакінчується зима, скоро настане теплу пору року, і багато хто задається питанням, як скинути зайві кілограми. Зараз дуже багато способів цього домогтися за допомогою певного продукту. Великою популярністю, серед бажаючих скинути зайву вагу, користується гречана дієта. Результати показують, що за 3 дні можна скинути 3 кг. Рецепт такої дієти простий – з’їдати гречаної каші в день стільки, скільки захочеться. Роблячи виняток перед сном, не менше 4 годин. Вранці, натщесерце, бажано випивати склянку кип’яченої води.Чтоби домогтися максимального ефекту, необхідно крупу підготовляти, заливаючи на ніч окропом. Якщо вранці вода залишилася, її зливають і вживають кашу в такому вигляді. Варити її не потрібно. Так вона збереже всі корисні властивості. Готувати її слід без солі, цукру і спецій. Вживати кашу можна не більше двох тижнів, оскільки входить в таку дієту всього один продукт, і організм недоотримує, необхідні йому для роботи, поживні вещества.Отріцательние боку у такої дієти присутні. Через нестачу цукру є ризик виникнення запаморочень, поганого самопочуття, втрати контролю і вніманія.Может розвинутися гастрит навіть у здорових людей, особливо, якщо запивати кашу знежиреним кефіром. Також вона викликає затримку стільця. Гречка протипоказана при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка шлунка, виразка дванадцятипалої кишки). Найкраще перед початком гречаної дієти обстежити своє здоров’я і проконсультуватися з врачом.Но якщо дивитися з позитивного боку, то гречана крупа є найкориснішою з усіх. До складу входить залізо, кальцій, аскорбінова кислота і вітаміни групи В. Та й вага йде досить швидко і не повертається потім довгий час. Після припинення дієти можна вживати гречану кашу, включаючи її в щоденний раціон, для підтримки нормальної ваги. У ній міститься багато клітковини, що сприяє швидкому насищенію.Гречневую кашу є достатньо складно, вона «на любителя». Особливо важко перший день. Далі буде легше. Але все-таки доведеться себе змусити для досягнення бажаних результатів. Для поліпшення смаку багато додають соєвий соус. Також у день можна з’їдати не більше двох яблук і пити необмежену кількість води. При заняттях спортом гречану кашу потрібно їсти за 1,5 часа.Повторять дієту можна тільки через два – три місяці. За цей час організм восполнится необхідними йому речовинами.


Category: Краса

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply