Гімнастика для очей

gimnastika dlja ochej 1 Гімнастика для очейЖіноча краса. Гімнастика для очей

Вправа 1

Міцно закрийте очі, потім повільно широко відкрийте. Дивіться вдалину. Знову повільно закрийте очі, повіки стисніть. Повторіть два-три рази.

Вправа 2

Відведіть очі максимально вліво, повільно, з напругою, за годинниковою стрілкою підніміть очі максимально вгору, потім вправо, вниз і знову вліво.

Відпочиньте кілька миттєвостей і повторіть вправу в зворотному порядку (проти годинникової стрілки). Вправа робіть два рази.

Вправа 3

Закрийте очі, повільно широко відкрийте. Глибоко натисніть пальцями обох рук в області зовнішніх кутів очей. Повільно закрийте праве око. Пальці повинні заважати століттям щільно зімкнутися. У той момент, коли ви відкриваєте повіку правого ока, повіку лівого ока стуліть, потім навпаки. По черзі змикає і розмикати повіки. Повторіть шість-вісім разів.

Вправа 4

Закрийте очі. Поводите очима з закритими століттями зліва направо, вгору-вниз. Повторіть два-чотири рази. І в самому кінці робимо першу вправу.

Журнал корисних порад.


Category: Красота, здоровье

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply