Гімнастичні види спорту

Гімнастичні види спорту

Пам'ятайте: йти на «рекорд» може означати йти до травми. У важкій атлетиці погана техніка може привести до травми: тримайте спину прямо – ремінь може допомогти перенести частину зусилля на живіт. Надлишковий тиск на живіт може призвести до розриву внутрішніх органів або непритомності, якщо недостатньо крові повертається в серце і мозок. Надлишкові «жими на лавці» можуть призвести до розтягування біцепсів, вивиху плеча і болю в грудній стінці.

Гімнасти часто перенапружують гнучкі суглоби. Часте перенапруження призводить до травм спини і розпухання ліктьових зв'язок, що робить суглоб нестійким.

Перенапруги аеробіка без відповідної підготовки призводить до серцевих нападів, особливо у літніх людей.

Бойові види спорту

У боксі травми зазвичай відбуваються на обличчі та голові; постійно існує небезпека контузії і пошкодження мозку (яку може допомогти мінімізувати посилений відпочинок після нокауту). Удар в око може призвести до відшарування сітківки.

Боротьба і дзюдо – досить безпечні види спорту, ймовірно, тому, що ретельно контролюються, але бувають випадки зміщення плечового суглоба, а в дзюдо також переломи ребер, ключиць, пальців рук і ніг. Постійне повторення позицій рук може призвести також до «тенісному ліктя» і пошкодження зв'язок.

Травми у фехтуванні можуть викликатися неправильним технічним оснащенням.


Category: Мужское здоровье

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply