Чому хрумтять суглоби?

pochemu hrustjat sustavy rutvet 1 Чому хрумтять суглоби?

З віком часто з’являється характерний хрускіт в суглобах, а іноді таке “звуковий супровід” спостерігається і у молоді. У чому причина такого хрускоту?

Вся справа в т.зв. “Синдромі іржавіють суглобів” або, по-науковому, остеоартрозі. Це повільно розвивається захворювання опорно-рухового апарату, яке характеризується ураженням колінних, плечових, тазостегнових суглобів, а також суглобів хребта, кистей рук і стоп.

При розвитку захворювання хрящ починає истончаться, фрагментіруется, покривається дрібними ерозіями, тріщинами, виразками. А кістки, які оточують цей хрящ, починають збільшуватися в масі і ущільнюватися – відбувається деформація кісток.

Основна причина остеоартрозу – це вік. Також на появу і розвиток цього захворювання впливають: генетична схильність, малорухливий спосіб життя, погана екологія, нездорове харчування, зайва вага.

Серед методів діагностики остеоартрозу можна відзначити рентгенографію, УЗД суглобів, артроскопію, ультраазоноскопію, магнітно-резонансне обстеження, комп’ютерну томографію, сцинтиграфію.

Остеоартроз лікують за допомогою спеціальної зарядки, медикаментів і хірургічно.

Хірургічне лікування полягає в заміні суглоба. Це дуже складна і болюча операція, тому потрібно постаратися не довести хворобу до необхідності хірургічного втручання.

У цьому може допомогти лікувальна гімнастика. Вона припускає дозовані навантаження на хворий суглоб, що може поліпшити стан тканини хряща. Також добре допомагає плавання.

Крім цього, потрібно переглянути свій раціон. Якщо необхідно, знизьте масу тіла, це послабить больові відчуття. Необхідно виключити жирні сорти м’яса (качка, гусак, свинина, баранина), тваринні жири, жирне молоко, а також деякі види сиру. Додайте в своє меню більше різноманітної риби і різні рослинні масла, нежирне м’ясо (телятина, курка, індичка). Не забудьте про фрукти і овочі. У раціоні має бути достатньо вітаміну С (міститься в яблуках, шипшині, кропі, капусті, обліписі, петрушці, лимоні, перці, смородині).

А ось захоплюватися холодцем і відварами з хрящів не варто. Деякі думають, що вони допомагають у лікуванні захворювання, але це не так. Крім того, це жирна їжа, яка сприяє збільшенню ваги.

Необхідно також стежити за поставою: своєю і своїх дітей. Займайтеся фізкультурою з помірними навантаженнями (найкраще – плаванням) для зміцнення м’язів і зв’язок. Протягом робочого дня слід частіше рухатися і уникати фіксованих поз.

Подбайте про свої суглобах!


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply