Чим корисний мандарин?

Мандарини багаті наступними вітамінами:

  • провітамін A, необхідний для очей, шкіри і слизових,
  • багато в мандарині вітаміну C,
  • вітамін B1, необхідний для роботи нервової системи,
  • вітамін D, особливо необхідний взимку,
  • вітамін K – для здоров'я судин,

При цьому нітратів в мандаринах не буває, гарантом їх відсутності є лимонна кислота.

Свіжовичавлений сік мандарина рекомендується дітям та хворим, в якості дієтичного і лікувального напою.

При підвищеній температурі тіла, сік мандарина допоможе впоратися з жагою.
Крім того, сік, як і сам мандарин завдяки фітонцидним і антисептичним властивостям надасть протимікробну і противірусну дію, а значить, його можна використовувати для профілактики ГРЗ і грипу.

Доведено сприятливий вплив мандарина при лікуванні астми і бронхітів. Фрукт містить синефрін, який володіє протівослізевимі, протизастійний і протинабрякові властивості.

Для того щоб очистити легені і бронхи від накопичилася слизу вранці рекомендується випити склянку свіжовичавлений сік мандарина.

При бронхіті або трахеїті корисний настій або відвар з сухої шкірки на воді, який має відхаркувальну дію і пом'якшує кашель.

Мандарини мають і протигрибкову дію:

Свіжий сік з часточки або шкірки мандарина здатний вилікувати шкіру і нігті, уражені грибком, для цього його слід багато разів втирати в уражені місця.

Рясне вживання мандаринового соку є засобом профілактики від гельмінтів (паразитичних черв'яків, що мешкають в порожнинах тіла (наприклад, у кишечнику або цілому і інших тканинах) людини і тварин).

Регулярне вживання мандаринів відновить сили і поліпшить обмінні процеси.

При розладі кишечника, мандарини або свіжий сік також є корисними. При нудоті і метеоризмі допоможе свіжа шкірка мандарина, яка стимулює травлення.

Масло мандарина запобіжить розтяжки у вагітних.

Відвар, рекомендований при діабеті (шкірку 3 мандаринів кип'ятять 10 хвилин в 1 літрі води, потім відвар остудити і зберігати в холодильнику, не проціджувати) – сприяє зниженню рівня цукру в крові.

Захворювання, при яких не рекомендується вживати мандарини:

  • виразка шлунка або дванадцятипалої кишки,
  • гастрит з підвищеною кислотністю,
  • ентерит, коліт, загострення запальних захворювань кишечника,
  • холецистит,
  • гепатит,
  • гострий нефрит.

Також мандарини сприяють схудненню і знижують ожиріння печінки.
До такого висновку прийшли вчені з Кореї. Вони набрали дві групи школярів, які страждають зайвою вагою.
Одні учасники експерименту регулярно робили фізичні вправи, і пили мандариновий сік. Інші обмежилися просто заняттями спорту.
У результаті з'ясувалося, що діти, які щодня приймали напій з цитрусових, схудли набагато швидше, ніж їх товариші з іншої групи.

Ну і, звичайно, мандарини – це просто дуже смачно. Мандарини широко використовуються в салатах і гарячих стравах, вони добре поєднуються з м'ясом, рибою і морепродуктами, рисом і овочами.

Джерела інформації:

  • Що таке мандарин – ru.wikipedia.org
  • Корисні властивості мандаринів – vecherniy.kharkov.ua
  • Чим корисний мандарин – azbukadiet.ru
  • Мандарини сприяють схудненню і знижують ожиріння печінки – 1tv.ru
  • Синдром Кушинга – endocrinology.eurodoctor.ru
  • Мікседема – health.rin.ru / uni / і ru.wikipedia.org
  • Ожиріння печінки – narmed.ru

Додатково від Генон:

  • Де знайти ефективні дієти для схуднення – Vidpo.net
  • Які є вправи для схуднення – Vidpo.net

Category: Їжа і напої

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply