Чи можна годуючим мамам морозиво: не все смачне корисно

mozhno li kormjashhim mamam morozhenoe ne vse 1 Чи можна годуючим мамам морозиво: не все смачне корисно

Бідні жінки! Тільки що дев’ять місяців пройшли під девізом «Того не можна, сього не можна – нічого не можна» … Нарешті довгоочікуваний ембріон в новонародженого немовляти, вашу радість і світло у віконці. І знову – суцільні заборони та обмеження! Тепер через те в основному, що все з’їдене і випите мамою потрапляє в грудне молоко. Одні продукти і напої можуть викликати у немовляти діатез, інші – кольки в не до кінця сформованому кишечнику, третій змусять перевозбудіться і позбавлять сну … За що не схопиш – все може пошкодити малюкові. А так хочеться солодкого, щоб винагородити себе за вимушену дієтично останнього триместру вагітності і позбутися від післяпологової депресії! Напевно вже морозиво-то годує мамі можна?

Молоко + цукор. І що тут шкідливого?

Давайте розберемося. Здавалося б: молоко, вершки, вершкове масло, цукор – нічого небезпечного. У різних сортах можуть ще зустрічатися фруктове або ягідне пюре, джем, шоколад, горіхи. Останні два інгредієнти аллергічні, тому відразу виключаємо ескімо, шоколадне і горіхове морозиво. З усім іншим начебто порядок; якщо потрошку, не зашкодить.

У перший місяць життя, коли тільки що з’явився на світ організм особливо чутливий до малознайомих продуктам, є холодний десерт не варто. А пізніше – чому б і не дозволити собі іноді? Навіть корисно для якості і кількості грудного молока: поживна, само на молоці, є і амінокислоти, і вітаміни, і мінеральні солі.

Маргарин замість масла, барвники, ароматизатори, консерванти …

Але ми-то знаємо, що виробники раз у раз норовлять для здешевлення, поліпшення смаку і збільшення терміну зберігання своїх продуктів додати в них всякі сурогати, ароматизатори, барвники, стабілізатори, консерванти … І що накажете робити? Не всі молочні та холодокомбінати знаходять за потрібне чесно попереджати про склад своєї продукції! Про те, скажімо, що вершки і вершкове масло замінюють маргарином або пальмовою олією – що за технологією робити заборонено категорично …

У першу чергу потрібно відмовитися від сорбету – фруктового льоду. Ніяких натуральних соків в них, звичайно, немає, вони повністю витіснені всілякої хімією. До того ж надлишково вміст цукру – майже третина загальної маси. (У молочних видах – 12-20 відсотків).

У кожному регіоні є добросовісні виробники. Про них сурмлять місцеві ЗМІ, їм присуджують регіональні знаки якості. Звичайно, ви про це чули. Так що якщо довіряєте їм, спробуйте ласощі. Не забувши, звичайно, звернути увагу на термін придатності. По-перше, щоб не купити прострочення. По-друге, чим цей термін менший, тим більше у складі натуральних продуктів.

Для страховки з’їжте не всю порцію і раніше вранці. Обов’язково простежте за дитиною. Якщо через чотири-шість годин після того, як ви з’їли морозиво і погодували малюка, в його поведінці не з’явилося тривожних ознак: занепокоєння, плачу, червоних шелушащихся плям на щічках – значить, до смаку припав мамин вибір.

Окремий випадок – коли у крихти лактозная недостатність, тобто він не переносить коров’ячий білок. Тут вже доведеться відмовитися у своєму раціоні не тільки від морозива, а й від молочного взагалі.

Зрештою на питання, чи можна морозиво при грудному вигодовуванні, годуюча мама відповідає собі сама. Немає дітей, які підкорялися б загальними для всіх правилами. У кожного особливий організм, свої реакції і смакові пристрасті. Ніхто так ні чуйний до їх розрізнення, як мати.

 Чи можна годуючим мамам морозиво: не все смачне корисноДізнайтеся також, чи можна ходити в солярій годує мамі і чи не вплине це на лактацію.Стоіт фарбувати волосся під час грудного вигодовування? Читайте про це в нашій статті.

Холодокомбінат на дому

Не варто забувати і про себе. Морозиво вельми калорійно, а ви зараз і без нього стрімко набираєте вагу.

Можливо, на цей фактор ви махнули рукою: а, одне до одного, двома сотнями калорій більше, двома менше; занадто багато заборон на продукти, щоб ще і відносно нешкідливе морозиво в «страшилки» записувати!

А чому б не побалувати себе домашнім морозивом? Ось, наприклад, відповідний рецепт.

Бананове морозиво домашнього приготування

Інгредієнти:

  • 375 грамів молока,
  • 375 грамів вершків,
  • 100 грамів цукру,
  • два-три банана.

Доводимо банани блендером або міксером до стану пюре, кладемо в каструльку, додаємо все інше. Варимо декілька хвилин на повільному вогні, не допускаючи кипіння. Чекаємо, поки охолоне, розкладаємо по формах і ставимо в морозильник на два-три години.

 Чи можна годуючим мамам морозиво: не все смачне корисноЯк зробити смачне домашнє морозиво, читайте тут.

До речі, фруктовий лід, який так приємний в літню спеку, приготувати вдома ще простіше – досить заморозити сік. Свіжовичавлений або хоча б з пакетика для дитячого харчування. Теж починайте з малих порцій і уважно відстежуйте реакцію малюка.


Category: Здоров'я

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply