Чи можна годуючим мамам банани: три відповіді, і всі правильні

mozhno li kormjashhim mamam banany tri otveta i 1 Чи можна годуючим мамам банани: три відповіді, і всі правильні

Питання про вживання бананів в період годування груддю нічим принципово не відрізняється від питання про будь-якому іншому продукті. На питання, чи можна годуючим мамам банани, дадуть відповідь «звичайно, так» ті, хто свято повірив рекомендаціями ВООЗ по грудному вигодовуванню. Або порівняв раціони для годуючих, пропоновані лікарями різних країн, і переконався, що загальними правилами ці раціони не підкоряються. «Ні» на те ж питання дадуть відповідь мами і тата, схильні довіряти досвіду старших поколінь, які виховані в традиціях заборонної радянської медицини. Хоча справедливості заради варто помітити, що рада не є ніяких фруктів, крім зеленого яблука, може дати не лише старенька на лавочці біля під’їзду, а й дипломований гінеколог в пологовому будинку. Третя відповідь – «як коли, залежить від дитини» дадуть, швидше за все, досвідчені й уважні мами, вигодувати вже кількох дітей і звикли спостерігати за реакціями малюків на мамину дієту.

Всі три відповіді – правильні. У тому сенсі, що ще ніхто не довів, що наявність або відсутність того чи іншого продукту в раціоні жінки, яка годує грудьми, може завдати непоправної шкоди здоров’ю матері або немовляти. Рада керуватися реакціями дитини нічим не краще перших двох, тому що адекватно оцінити ці реакції не в змозі часом і педіатри в умовах стаціонару. А мами бувають всякі, в тому числі такі, у яких від занадто великого обсягу необхідних спостережень псується характер і навіть здоров’я.

Тому самий загальний відповідь на банановий питання: як годуюча мама вважає, так і правильно, особливо якщо у дитини жорстокої алергії не спостерігається. Ну а при алергії краще все ж порадитися з лікарем, якому мама довіряє.

Фрукт з багатьма невідомими

І все ж банан – фрукт особливий. Доктор Спок говорив, що він єдиний з фруктів не викликає алергію в принципі. З іншого боку, до переліків екзотичних фруктів, небезпечних за межами місць зростання, його теж часто включають. І теж посилаються на потенційну небезпеку алергії. Банан входить до складу фруктових сумішей для дитячого харчування і про нього ж – найбільше публікацій на тему хімічної обробки фруктів.

Його рекомендують у багатьох оздоровчих дієтах і найчастіше виключають з дієт для тих, що худнуть. Не дивно, що питання про допустимість бананів у своїй дієті початківці мам задають частіше, ніж про будь-якому іншому фрукті.

 Чи можна годуючим мамам банани: три відповіді, і всі правильніЧи можна їсти мамі, що годує морозиво, чи не нашкодить улюблені ласощі малюкові? Читайте тут.

Що відомо про бананах об’єктивно?

  1. Сучасні алергологи відносять банан до продуктів із середнім ступенем алергенність. Коров’яче молоко і пшеничний хліб стоять у рейтингу небезпечних продуктів вище, яблука і кольорова капуста нижче.
  2. Це одна із самих калорійних фруктів: 100 грам дають 89 ккал. А один банан зазвичай важить більше 100 грам.
  3. Банани дуже багаті калієм: в 100 мг м’якоті міститься 376 мг. Цей мінерал необхідний для правильного функціонування серця, печінки нирок, а в першу чергу – м’язової тканини.
  4. Зріз кисті банана (а не всю шкірку) обробляють фугінцідним засобом тіабендазолом, а в місцях зберігання застосовують етилен для прискорення дозрівання. Етилен є фітогормоном, продукуються і самим рослиною, тому до розповідей про небезпеку даного технологічного процесу для людини не варто ставитися надто серйозно. Тіабендазол у великих дозах може викликати нудоту і блювоту, але влучення його в м’якоть банана зі зрізу практично виключено. У малих дозах тіабендазол використовується як ліки.
  5. У США дієта з великою кількістю бананів є стандартним засобом від діареї у дітей.
  6. Споживання бананів дає можливість людському організму виробляти більше гормону радості серотоніну.

Коли банани можна їсти, не замислюючись про кількість?

  • Коли ні в мами, ні у немовляти в принципі немає ознак харчової алергії. При цьому кишкові кольки в перші три місяці життя, легке почервоніння або лущення шкіри дитини такими ознаками не рахуються. Про атопічному дерматиті у дитини можна говорити, якщо червоні плями довго не проходять, а, навпаки, збільшуються, починають мокнути і завдають маляті явне занепокоєння.
  • Коли мама не страждає суб’єктивно від надмірного апетиту, і її вага перевищує той, що був до вагітності, всього на 4-5 кг. У кожному разі, бананами набрати зайві кілограми складніше, ніж печивом або копченостями, так що нездоровим можна визнати бажання хіба що з’їсти кілограм за один присід.

Чи можна мамі, що годує ходити в солярій? Дізнайтеся відповідь з нашого матеріала.Стоіт чи годує мамі фарбувати волосся або слід почекати? Дізнайтеся з нашої статті.

Коли банани очевидно корисні?

  • Якщо годуюча мама відчуває себе втомленою, змученою і спустошеною, то підвищення рівня серотоніну, яке дають банани, допоможе в запобіганні післяпологової депресії. Втім, на бананах світ клином не зійшовся – той же ефект можна отримати, регулярно купуючи морозиво.
  • Якщо у жінки помітні симптоми нестачі калію (м’язова слабкість, судоми в м’язах, поверхневе дихання). Втім, до одних бананам багата калієм дієта і в цьому випадку не зводиться: чи не менше цієї речовини і в звичайній картоплі.
  • Якщо жінці просто немає часу приготувати собі інший перекус. Банан – ідеальний засіб, щоб «заморити черв’ячка»: досить ситне, упаковане в природне обгортку, приємне на смак, і при цьому, на відміну від кондитерських виробів, що дає корисні повільні вуглеводи.

Коли банани можуть бути зайвими для годуючої мами?

Звернути увагу на раціон жінки, що годує грудьми, варто, якщо алергія у грудничка помітна не тільки їй. Хоча підозрювати банани в шкірних висипаннях малюка стоїть далеко не в першу чергу.

Сучасні педіатри пропонують для початку розібратися з проблемами травлення мами: можливо, немовля реагує не на те, що продукти самі по собі «погані», а на те, що вони потрапляють в кровотік, а потім у материнське молоко не до кінця перетравленими.

Якщо все ж вирішено шукати алерген в харчуванні матері, то спочатку звертають уваги на продукти з високим ступенем ризику розвитку алергії: цитрусові, жирні сорти риби, шоколад і звичайне коров’яче молоко. А вже якщо їх почергове виключення не змінило картину, то по черзі спостерігають за реакцією немовляти на відмову від продуктів із середнім ступенем алергенність, серед яких – і банани.

Але навіть якщо сьогодні банан визнаний винуватцем, підметом вигнанню зі столу годувальниці, це не означає, що його знову не можна спробувати через пару місяців. Цілком можливо, немовля до того часу вже «дозріє», щоб познайомитися з смачним фруктом через материнське молоко.


Category: Діти

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply