Боремося за красу тіла в домашніх умовах

boremsja za krasotu tela v domashnih uslovijah 1 Боремося за красу тіла в домашніх умовах

Напевно, прислів’я про те, що здоров’я треба берегти змолоду, буде актуальною в усі часи. Адже без здорового організму не може бути й краси тіла. Доглядаючи за собою, зовсім не обов’язково витрачати скажені гроші на процедури в косметичних салонах. У домашніх умовах теж можна домогтися гарних результатів, заощаджуючи при цьому час і гроші.

Фізкультура – наш головний союзник

Щоб підтримувати тіло в тонусі, звичайно ж, слід займатися фізкультурою. І не тільки для схуднення. Для нормальної життєдіяльності організму потрібні постійні фізичні вправи. Тим більше що після 30 років у жінки настає критичний вік. Її шкіра стає менш еластичною і пружною, і якщо за своїм тілом не доглядати, то воно дуже скоро може стати в’ялим.

Тому фізкультура і спорт – обов’язкові умови для підтримки краси. Для цієї мети існує еліптичний тренажер для дому. З його допомогою можна поліпшити тонус, скинути вагу, збільшити витривалість організму. На ньому можуть тренуватися люди будь-якого віку.

Більшість з нас вважають, що їх зовнішність залежить від косметички, кравчині і перукаря. У цьому є частка правди. Але якщо ви носите гарну зачіску, а особа вміло підфарбовують, погана постава зі згорбленими плечима зіпсує ваш зовнішній вигляд. Додавши нескладну ходу, ви не врятуєте положення навіть найкращим платтям.

І навпаки, скромний туалет виглядатиме прекрасно, якщо у вас гарна шия, пряма спина. Так що на спину потрібно звернути найпильнішу увагу. Є маса вправ для випрямлення хребта і, в кінцевому підсумку, для правильної постави. Їх можна виконувати, роблячи зарядку з гантелями, еспандером та іншими снарядами, а також на тренажерах.

Електрична бігова доріжка для дому також служить для підтримки гарної постави вашого тіла. Це прекрасна альтернатива бігу по вулицях міста або в парку. Використовуючи таку доріжку в домашніх умовах, не потрібно піклуватися про курному міському повітрі, проїжджаючих автомобілях або про перехожих. Її можна встановити в будь-якій кімнаті і використовувати кожну хвилину вільного часу.

Погуляємо перед сном

Наше життя таке, що ми годинами просиджує біля телевізора або багато їздимо на машині. Тому потрібно перед сном прогулюватися хоча б протягом півгодини. Слід пам’ятати, що нашому організму постійно потрібно рух. За допомогою вечірньої прогулянки швидким кроком повернеться рухливість м’язів і суглобів, втомлених від багатогодинного сидіння, провітрити легені, з’явиться спокійний і рівний ритм серця.

Ось так, за допомогою всіляких фізичних вправ в домашніх умовах, можна продовжити молодість тіла і зберегти його красу протягом довгого часу.


Category: Краса

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply