Бережіть здоров’я і не нервуйте через дрібниці

 Бережіть здоровя і не нервуйте через дрібниці

Як не нервувати з найменшого приводу? Як не переживати через дрібниці? Як впоратися з нудьгою в зимовий період? Подібні питання ми щоразу ставимо собі і не можемо знайти на них відповіді, адже для кожного з нас в житті є тисячі важливих людей і справ, за які ми у відповіді. І без наших переживань деколи справа не зрушується з мертвої точки. Але ми все-таки можемо позбутися деяких порожніх переживань, варто лише самому захотіти це зробити. І в цьому вам допоможуть наступні поради.

Потрібно чітко розмежовувати, що є важливим, а що – ні. Визначте для себе найбільш важливі справи, які вимагають вашої уваги і ваших нервів. Запишіть все на папері, так вам буде легше проаналізувати сформовану ситуацію. Записи також допоможуть позбавитися від ряду проблем. Так, наприклад, вам потрібно кудись подзвонити у важливій справі, але ви вже кілька днів забуваєте це зробити, а згадавши ввечері про це, переживаєте і нервуєте про пропущений виклик. Наступного дня ситуація повторюється. Запис у блокноті допоможе вам вчасно згадати про дзвінок, і проблема відпаде сама собою.

Постарайтеся зрозуміти: а чи варто взагалі переживати по якійсь справі? Можливо, насправді ситуація не така вже й страшна і все йде своєю чергою. Подумайте про це і проаналізуйте. Порівняйте цю проблему з іншими подібними, які відбувалися у вас або ваших друзів. Можливо, хтось стикався з такою ж ситуацією і може дати вам корисну пораду щодо вирішення цієї проблеми.

Рада – ось рішення, яке допоможе вам позбавитися від переживань з якоїсь путсяковой проблемі. Завжди знайдуться люди, які знайомі з подібною ситуацією. Це можуть бути ваші друзі або знайомі, батьки або навіть дорослі діти. Зрештою, можна звернутися до професіоналів: задати питання адвокату, юристу або психолога. Вам обов’язково допоможуть позбутися дріб’язкової ситуації, яка змушує нервувати.

Іноді бувають причини понервувати в певних ситуаціях. Так, наприклад, практично кожен батько переживає за свою дитину, який увечері затримався ан прогулянці. І не важливо, що він робить це постійно і вам би давно пора до цього звикнути. Батьки знають, що до цього звикнути не можна, і кожен раз нервують. Але, на щастя, сьогодні у кожного підлітка є мобільний телефон. Поговоріть з дитиною, нехай він періодично нагадує про себе хоча б по СМС. Так ви перестанете переживати і будете спокійні за свою дитину.


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply