Аутотренінг за методом Г. Н. Ситіна: для оздоровлення та особистого розвитку

autotrening po metodu g n sytina dlja 1 Аутотренінг за методом Г. Н. Ситіна: для оздоровлення та особистого розвитку

Георгій Миколайович Ситін – фахівець в області аутотренінгу, вчений-психолог, академік, професор, автор книг з оздоровлення та самодопомоги, а також практикуючий цілитель. Розробив метод зцілення і особистісного розвитку, який називається «словесно-образне емоційно-вольове самонавіювання» (СОЕВС). У народі цей метод знають як «настрої Ситіна». Він включає в себе більше двадцяти тисяч авторських исцеляющих настроев – спеціально підібраних фраз для самонавіювання.

Фахівці МОЗ РФ багато разів спостерігали, як метод Ситіна застосовується для зцілення пацієнтів, і кожен раз переконувалися в його ефективності. За десятки років аутотренінг допоміг вилікуватися від найскладніших недуг і продовжити життя більше 80 000 чоловік по всьому колишньому СРСР.

Тексти исцеляющих і омолоджуючих настроев Ситіна можна використовувати таким чином:

  • читати і перечитувати про себе,
  • промовляти вголос,
  • прослуховувати в аудіозапису.

Це бажано робити кілька разів протягом дня.

Де взяти авторські тексти настроев? Рекомендуємо вашій увазі детальний перелік книг Г. Ситіна, присвячених зціленню від різних захворювань: серцево-судинних, онкологічних, гінекологічних та інших, а також омолодженню і продовженню життя. Існує також універсальна книга Ситіна, яка підійде всім членам родини: «Енциклопедія исцеляющих і омолоджуючих настроев».

Практика показала, що самонавіювання працює найбільш ефективно, якщо читати настрои вголос або прослуховувати через динамік або навушники. Аудіозаписи повинні звучати твердо, чітко, їх тон повинен бути діловим, максимально переконливим, без жодного пафосу.

Одним людям більше подобається засвоювати самонавіювання шляхом прослуховування, іншим – читати тексти з паперу. З одного боку, якщо слухати настрои в аудіозапису, то при цьому можна ще й займатися справами по господарству. У такому випадку, ваш організм буде сприймати позитивні навіювання на підсвідомому рівні, поки свідомість відвернута господарськими турботами. З іншого боку, якщо ви зосередите всю увагу на тексті і не будете відволікатися, то, ймовірно, результат отримаєте швидше.

Ваш мозок і тіло засвоюють зцілюють навіювання тільки в процесі прослуховування, читання, а ще краще – промовляння вголос або про себе. Проявляйте терпіння і наполегливість, не сподівайтеся на швидкі результати. Методично практикуйте самонавіювання доти, поки ваш стан не стане повністю відповідати звучанню настрою.

Через деякий час ви обов’язково «на власній шкурі» переконайтеся в дієвості методу Ситіна. Тому що людська свідомість – це величезна сила, яку пацієнт за допомогою самонавіювання направляє на власне зцілення. Поступово воно правильно відрегулює роботу кожної клітинки і організмом в цілому.

Можна говорити, що ви засвоїли той чи інший настрій Ситіна, тільки коли стан вашого тіла і розуму прийшло в повну відповідність з його змістом. Це означає, що просто вивчити текст напам’ять – недостатньо, головне – регулярно використовувати його для самонавіювання.

У перший раз прочитавши той чи інший настрій, ви обов’язково відчуєте, що якісь фрагменти його тексту вам особливо подобаються. Значить, ці фрагменти мають для вас особливе значення. Тому їх слід додатково кілька разів прослухати, перечитати або проговорити по пам’яті. Ви можете поекспериментувати і скласти для себе індивідуальний настрій, на основі комбінації декількох варіантів від Ситіна. Для цього виберіть настрій, який вам найбільше «запав в душу» і додайте до нього фрагменти з інших текстів, які вважаєте потрібними. При цьому важливо зберегти загальний ритм і напрям навіювань.

Звичайно, зміст настрою повинно бути таким, яке надихає людини. Всі слова спрямовані на формування яскравих позитивних образів у думках пацієнта. Для цього слід використовувати спеціальні словесні формулювання, які Г. Ситін склав за своїм методом. Психологічні настрої для зцілення та особистісного розвитку повинні обов’язково містити тільки позитивні твердження. Наприклад: «Я – здоровий і радісний людина, з якою всі хочуть спілкуватися і дружити». Навчіться обходитися без виразів, які містять «не». Доведено, що навіювання кшталт «я більше не хочу палити», «мене не звільнять з роботи», «я не захворію» і їм подібні – тільки погіршують ситуацію.

Г. Н. Ситін народився ще в 1921 році. Під час Великої вітчизняної війни він отримав 9 поранень, став інвалідом 1 групи. Через кілька років зумів повністю відновитися завдяки власній методиці самонавіювання. Досі він регулярно пише нові книги і виступає. З кожним роком все більше просувається у вирішенні проблеми продовження життя і омолодження.


Category: Психологія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply